Практические советы красавицам: как и сколько есть морковь для загара кожи?

Красивый, ровный, бронзовый загар – желание практически каждой представительницы прекрасной половины в летний период. Чтобы загореть как можно быстрее, женщины прибегают к использованию различных вспомогательных средств: крема, тоники, лосьоны, автозагар. Некоторые продукты питания также активируют восприимчивость клеток кожи к загару. К таким продуктам относится морковь.

Как морковь влияет на появление загара?

Исследования доктора Иэна Стивена из Ноттингемского университета показали, что употребление моркови и использование ее в качестве вспомогательного средства, придает коже золотистое сияние, усиливает загар и защищает кожные покровы от солнечных ожогов. Такой эффект дает комплекс витаминов и микроэлементов, из которых состоит этот овощ: витамины А, В и С, витамин Е, клетчатка, кальций, фосфор и фолиевая кислота, биологически активные вещества и фитонциды.

Витамин А активизирует защитные функции кожи, защищает ее от солнечных ожогов. Он обладает свойством накапливаться в клетках кожного покрова и придавать ему легкий золотистый оттенок. Таким образом, систематическое употребление моркови помогает накапливать, удерживать и долго сохранять загар.

Антиоксиданты и каротиноиды помогают организму справляться с негативным воздействием солнца на кожу, повышая ее иммунитет. Так же эти вещества способствуют восстановлению кожи после ожогов.

Польза и вред

Морковь является одним из самых полезных овощей для кожи. Использование корнеплода или ее сока для загара несет ряд преимуществ:

• Улучшается состояние кожи. Регулярное употребление данного овоща выводит токсины из организма, которые провоцируют высыпания и преждевременное старение кожи.
• Шрамы становятся менее заметными. Если протирать места шрамов ежедневно морковным соком, то со временем рубцы становятся менее заметными.

• Выравнивается цвет кожи. Цвет кожи становится более равномерным и приобретает золотистый оттенок.
• Помогает бороться с сухостью кожи.
• Защищает от негативного воздействия солнечных лучей.

• Чрезмерное накопление каротина в организме может привести к тому, что цвет кожи станет нездорового желтого оттенка.
• Если слишком много употреблять моркови, то можно почувствовать вялость и сонность, а так же повысится температура тела, появится головная боль. Морковная диета может привести к нарушению работы почек и кишечника, поэтому не стоит ее придерживаться.
• Диабетикам, а также тем, кто страдает гастритом, повышенной кислотностью, язвой желудка и колитом стоит также с осторожностью употреблять морковь и сок из неё.
• Корнеплод может вызвать аллергическую реакцию.
• В составе моркови содержится много калия, избытки которого откладываются в организме, что опасно для тех, кто страдает нарушениями работы почек.

Можно ли получить хороший загар, если если есть оранжевые корнеплоды?

Если принимать в день по 1-2 морковки или по 1 стакану сока, то уже через несколько недель цвет кожи станет приятного оттенка загара.

Содержащийся в моркови бета-каротин, способствует выработке меланина, пигмента, придающего коже цвет загара.

Бета-каротин является жирорастворимым, поэтому для лучшей усвояемости морковь или её сок желательно употреблять с растительным или сливочным маслом, сливками.

Солнце и солярий — есть ли разница?

Как известно, солярий является более безопасным способом получения загара, чем нахождение под открытым солнцем. Но в солярии кожа получает большую дозу УФ за короткий срок, чем на солнце, поэтому для обеспечения безопасности необходимо использовать специальные средства. Однако не лишним будет и выпить стакан свежевыжатого сока, для улучшения процесса пигментации.

Солнце же является непредсказуемым источником загара: оно может жарить целый день или спрятаться за тучу. Поэтому находясь под открытым солнцем, вполне допустимо использовать морковь в качестве средства для загара.

Меры предосторожности

Бета-каротин, содержащийся в моркови, делает кожу более восприимчивой к загару. Но нерациональное употребление моркови может привести к ряду негативных последствий:

Если кератин будет откладываться в клетках кожного покрова в больших количествах, то лицо приобретет нездоровый оттенок, как людей, страдающих желтухой. Поэтому крайне важно соблюдать рекомендуемые дозировки.

Также перед использованием любого средства для загара, в том числе и изготовленного самостоятельно из моркови, необходимо провести тест на аллергию. Для этого достаточно на небольшой участок кожи нанести средство, подождать 10-20 минут, и если все в порядке, можно смело его использовать.

Средства для загара

Маска

Потребуется:

Как приготовить:

Лосьон

Потребуется:

• ½ часть морковного сока
• ½ часть растительного или оливкового масла

Как приготовить:

1. Смешать морковный сок и растительное масло
2. Перелить полученную смесь в емкость с распылителем.
3. Применять во время пребывания на солнце, равномерно распределяя его по коже.

Сок для приема внутрь

Потребуется:

• 1 кг моркови

Способ приготовления:

1. Морковь промыть в холодной проточной воде и очистить.
2. Разрезать на небольшие кусочки.3. С помощью соковыжималки или кухонного комбайна приготовить сок. Если этих кухонных приборов нет под рукой, то можно натереть корнеплод на терке и отжать с помощью марли.

Выпивать по 1 стакану в день за 10-15 минут до выхода на солнце.

Крем

Потребуется:

• ½ часть морковного сока
• ½ часть глицерина

Как приготовить:

1. Смешать морковный сок с глицерином.
2. Перед выходом на солнце наносить на очищенную кожу тонким слоем.

Фреш

Потребуется:

• 0,5 кг моркови
• 100 мл сливок

Как приготовить:

1. С помощью соковыжималки или кухонного комбайна выжать сок из моркови.
2. Добавить к соку сливки, перемешать до получения однородной массы.

Средства при солнечных ожогах

Маска

Потребуется:

• 2 средние морковки
• 2 ст. л. сметаны

Как приготовить:

1. Овощи промыть, натереть на мелкой тёрке.
2. Добавить сметану, тщательно перемешать.
3. Наносить толстым слоем на обожжённую кожу, оставить на 10 минут, смыть прохладной водой.

Компресс

Понадобится:

• Свежевыжатый морковный сок
• Формы для льда

Как приготовить:

1. Сок залить в форму, поставить в морозильную камеру.
2. После того как сок превратится в лед, аккуратно извлечь кубик и протереть им воспаленные участки кожи.

Отвар

Понадобится:

• 1 средняя морковка
• 1 ст. воды

Как приготовить:

1. Корнеплод промыть, очистить, натереть на мелкой терке.
2. Залить кипяченой водой, дать настояться 15-20 мнут.
3. Остудить. Смачивать в данном отваре ткань из хлопка или льна и прикладывать к пораженным участкам.

Таким образом, морковь помогает не только получить прекрасный летний загар, но и оказывает противовоспалительный эффект при солнечных ожогах. Этот корнеплод является весьма доступным, а приготовить из него маски, крема, лосьоны очень просто.Однако, не стоит переходить полностью на морковную диету и чрезмерно перенасыщать свой организм этим продуктом. Это может привести к проблемам с организмом.

Чем отличается обычное масло моркови из семян от эфирного? Каково применение каждого?

Дозируем правильно: сколько можно есть в день моркови и последствия чрезмерного употребления

Грамотная борьба со злейшим врагом — чем обработать морковь от морковной мухи?

Особенности ухода за морковью: как часто осуществлять полив моркови в открытом грунте?

Какой у моркови гликемический индекс (ГИ) и как он влияет на употребление овоща при диабете?