Логотип сайта Дачная кулинария
Дачная кулинария

Приготовление пищи на природе, даче. Шашлыки.

  • Салаты
  • Первое
  • Второе
  • Закуски
  • Заготовки
    • Варенье
    • Компот
    • Соления
    • Консервация
  • По продукту
    • Мясо
      • Баранина
      • Говядина
      • Свинина
      • Кролик
      • Фарш
    • Птица
      • Курица
      • Индейка
    • Субпродукты
    • Рыба
    • Морепродукты
    • Овощи
    • Фрукты
    • Ягоды
    • Грибы
    • Зелень
    • Мучное
    • Молочное
    • Яйца
    • Каша
  • Способ приготовления
    • Мангал
    • Казан
    • Коптильня
    • Духовка
    • Мультиварка
    • Микроволновка
  • Ещё
    • Выпечка
    • Напитки
    • Соусы
    • Специи
    • На заметку
    • Техника и Аксессуары
    • Прочее
  • Огород
    • Корнеплоды
      • Морковь
      • Чеснок
      • Свекла
      • Картофель
      • Батат
      • Черная редька
      • Зеленая редька
      • Репа
      • Редис
      • Дайкон
      • Сельдерей корневой
      • Петрушка корневая
      • Топинамбур
      • Хрен
    • Луковые
      • Репчатый лук
      • Зеленый лук
      • Лук порей
      • Батун
      • Шалот
    • Зелень
      • Сельдерей
      • Любисток
      • Петрушка
      • Кинза
      • Щавель
      • Укроп
    • Пряные травы
      • Базилик
      • Мята
    • Капуста
  • Сад
    • Хурма
  1. Главная
  2. »
  3. Огород
  4. »
  5. Зелень
  6. »
  7. Укроп
  8. »
  9. Польза и вред укропа

Как влияет на организм мужчин употребление укропа? Польза и вред продукта для здоровья

Укроп широко используется в кулинарии, благодаря его специфическому аромату, придающему неповторимый вкус любому первому или второму блюду. Считается, что эта пряность, кроме отличных вкусовых качеств, обладает также целебными свойствами. О пользе и вреде этого растения для мужского организма рассказано в статье.

  1. Вещества в составе пряности: описание их полезности
  2. В чем полезные свойства и вред для мужского здоровья?
    1. Зелени
    2. Семян
  3. Как продукт влияет на потенцию?
  4. Где больше пользы для человека?
    1. В сравнении с петрушкой
    2. В свежей зеленой, сушёной или мороженой пряности
  5. Противопоказания к употреблению
  6. Основные правила и дозы употребления
  7. Лечебные рецепты
    1. Отвар укропных семян при повышенном давлении
    2. Средство для усиления потенции

Вещества в составе пряности: описание их полезности

Говоря о пользе укропа, нужно сразу отметить, что, благодаря низкой пищевой ценности (40 кКал), его относят к диетическим продуктам питания.

Малое содержание основных нутриентов (белков, жиров и углеводов) практически не влияет на организм мужчины, зато витамины, макроэлементы и микроэлементы оказывают следующее воздействие:

  • ретинол отвечает за нормальное развитие юношей, а также улучшает зрение, что необходимо для водителей транспортных средств;
  • бета каротин — мощный антиоксидант, полезный для мужчин, работающих на производстве с вредными условиями;
  • витамины группы В отвечают за состояние сосудов, работу сердца и ЖКТ, от них зависят процессы происходящие в центральной нервной системе, что особенно важно для концентрации внимания у работающих по специальностям, связанными с риском для жизни;
  • аскорбиновая кислота способствует заживлению ран, повышает устойчивость к стрессам, улучшает иммунитет и жизненно необходима для всех, работающих в тяжёлых климатических условиях;
  • витамин Е улучшает репродуктивную функцию и качество спермы;
  • калий, регулируя возбудимость сердечной мышцы, нормализует работу сердца, поэтому очень полезен мужчинам преклонного возраста;
  • кальций и фосфор, являясь главной составляющей костей, необходимы для преодоления тяжёлых физических нагрузок;
  • большое содержание эссенциальных микровеществ способствует укреплению иммунитета, кроветворению, правильному развитию и росту костной ткани у юношей.

В чем полезные свойства и вред для мужского здоровья?

Зелени

Польза:

  • укрепление иммунной системы;
  • устранение воспалительных процессов;
  • благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему и укрепление миокарда;
  • восстановление нервной системы после стрессов;
  • улучшение сна;
  • предотвращение повышения давления;
  • активация выработки желчи;
  • улучшение потенции и состояния предстательной железы.

Семян

Так как семена укропа содержат практически те же вещества, что и зелень, только в большей концентрации, то к предыдущим положительным факторам можно добавить следующие:

  • способствуют сбросу лишнего веса;
  • помогают при изжоге и запорах;
  • предотвращают облысение;
  • снимают отёки и способствуют выводу лишней жидкости из тканей;
  • помогают избавиться от неприятного запаха изо рта.
Внимание!

Как зелень укропа, так и его семена могут принести вред только в случае злоупотребления этими продуктами.

Как продукт влияет на потенцию?

Укроп, наряду с другими травами, является мощным афродизиаком. Положительное влияние на потенцию определяется следующими свойствами этой пряности:

  • трава обладает сосудорасширяющим эффектом, способствующим усилению притока крови к половому органу, что позволяет избежать преждевременной эякуляции;
  • нормализует уровень мужских гормонов и снижает количество эстрогенов;
  • увеличивает выработку тестостерона, повышая либидо у мужчин;
  • повышает жизнеспособность сперматозоидов, заставляя семенники вырабатывать новые.

Прежде, чем использовать укроп для повышения сексуального влечения, необходимо посоветоваться с лечащим врачом, во избежание побочных эффектов.

Где больше пользы для человека?

В сравнении с петрушкой

Наименование Укроп Петрушка
Энергоценность (кКал) 39,9 49
Основные вещества (г) Белки 2,49 3,7
Жиры 0,51 0,4
Углеводы 6,4 7,6
Клетчатка 2,8 2,2
Вода 85,4 85
Зола 2,4 1,1
Витамины (мг) А 0,74 0,95
Каротин бета 4,48 5,7
В1 0,03 0,05
В2 0,11 0,05
В4 13,19 12,8
В5 0,26 0,05
В6 0,14 0,18
В9 0,03 0,11
С 100 150
Е 1,8 1,8
РР, НЭ 1,3 1,6
Ниацин 0,62 0,7
Макроэлементы (мг) Калий 336 800
Кальций 222 245
Кремний 1,61 15
Магний 69 85
Фосфор 95 95
Микроэлементы (мг) Железо 1,61 1,9
Марганец 1,25 0,16
Цинк 0,9 1,07
Медь 0,16 0,15
Кислоты жирные насыщенные (г) 0,11 0,1
Кислоты ненасыщенные (г) Омега-3 0,01 0,01
Омега-6 0,09 0,12

Как видно из сравнительной таблицы, энергетическая ценность укропа и петрушки практически одинакова (оба продукта являются диетическими).

Внимание!

По содержанию витаминов и макроэлементов укроп всё-таки немного уступает петрушке. Особенно это заметно по содержанию витамина С (в петрушке его больше в 1,5 раза) и по калию (в 2,5 раза). Итак, петрушка полезнее для организма мужчины.

В свежей зеленой, сушёной или мороженой пряности

Наименование Свежий Сушёный Мороженый
Энергоценность (кКал) 39,9 253 39,9
Основные вещества (г) Белки 2,49 19,96 2,49
Жиры 0,51 4,36 0,51
Углеводы 6,4 42,22 6,4
Клетчатка 2,8 13,6 2,8
Вода 85,4 7,3 85,4
Зола 2,4 12,56 2,4
Витамины (мг) А 0,74 0,29 0,74
Каротин бета 4,48 0,42 4,48
В1 0,03 0,42 0,03
В2 0,11 0,28 0,11
В4 13,19 0 13,19
В5 0,26 0 0,26
В6 0,14 1,71 0,14
В9 0,03 0 0,03
С 100 50 100
Е 1,8 0 1,8
РР, НЭ 1,3 2,8 1,3
Ниацин 0,62 0 0,62
Макроэлементы (мг) Калий 336 3308 336
Кальций 222 1784 222
Кремний 1,61 0 1,61
Магний 69 451 69
Фосфор 95 543 95
Микроэлементы (мг) Железо 1,61 48,78 1,61
Марганец 1,25 3,95 1,25
Цинк 0,9 3,3 0,9
Медь 0,16 0,49 0,16
Кислоты жирные насыщенные (г) 0,11 0,23 0,11
Кислоты ненасыщенные (г) Омега-3 0,01 0 0,01
Омега-6 0,09 0 0,09

Из сравнительной таблицы видно, что у сухого укропа калорийность в 6 раз выше, чем у свежего и мороженого (с точки зрения диетологии — это минус). Увеличение содержания макроэлементов и микроэлементов связано с выпариванием воды. Содержание витаминов по всем позициям снижено, а такие, как В4, В5 и В9, вообще разложились.

Мороженый укроп теряет лишь 16% аскорбиновой кислоты, а содержание остальных нутриентов остаётся неизменным.

Поэтому наиболее полезным для организма мужчины является свежий укроп, за ним следует мороженый, а на последнем месте — сухой.

Важно!

Мороженый укроп сохраняет практически все качества свежего только при быстрой заморозке, которую трудно произвести в домашних условиях.

Противопоказания к употреблению

При всех полезных качествах даже у этого растения есть противопоказания:

  • индивидуальная непереносимость;
  • острая стадия язвенной болезни;
  • гастрит с повышенной кислотностью;
  • камни в мочевыводящих путях;
  • гипотония.

Зелень укропа оказывает негативное влияние на тонус внутренних органов и скелетных мышц при атонии.

Основные правила и дозы употребления

Диетологи, считая этот продукт низко калорийным, советуют мужчинам употреблять его каждый день. При этом в свежем и замороженном виде суточная доза может составлять от 10 до 15 г.

Внимание!

В сушёном виде укроп следует употреблять в малых количествах, лишь для придания пищи аромата.

Лечебные рецепты

Отвар укропных семян при повышенном давлении

Составляющие:

  • семена — 3 ст. л;
  • кипяток — 250 мл.

Приготовление:

  1. Семена укропа измельчают в ступке.
  2. Заливают 250 мл кипятка.
  3. Состав томят на водяной бане в течение 20 мин.
  4. Сняв с огня, раствору дают настояться в течение 1ч.
  5. После процеживания отвар доливают холодной кипячёной водой, доводя до первоначального объёма.

Отвар принимают в течение 3-х недель 3 раза в день по 1/3 стакана за 30 мин. до еды.

Средство для усиления потенции

Составляющие:

  • укропные семена — 150 г;
  • корень валерианы — 100 г;
  • мёд натуральный — 0,5 л.

Приготовление:

  1. Мёд растапливают в литровой банке на водяной бане.
  2. Засыпают семена укропа и измельчённый корень валерианы.
  3. В смесь вливают стакан тёплой кипячёной воды и тщательно перемешивают.
  4. Банку со смесью, накрыв крышкой, помещают на сутки в тёмное прохладное место.

Средство принимают в течение 2 недель по 2 ст. л. 3 раза в день за полчаса до еды.

Укроп не только замечательная пряность, используемая в кулинарии, но и источник полезных веществ для организма мужчины. Главное, не злоупотреблять этим продуктом, а перед использованием травы для лечения обязательно посоветоваться с доктором.

Читайте далее:

Стоит ли мужчинам употреблять петрушку? Польза и вред этой пряности для организма сильного пола

Влияние мяты на мужчин: польза и вред от употребления. Как растение действует на половую функцию?

Базилик для мужчин: польза и вред пряности, а также особенности употребления

Целебный укроп: полезные свойства для женщин и правила применения. Возможный вред

Есть ли польза чеснока для организма мужчины? Подробный разбор овоща и его хим.состава

Мы старались написать лучшую статью. Если понравилось — пожалуйста, поделитесь ею с друзьями или оставьте ниже свой комментарий. Спасибо!
Отличная статья 8
Вам также может быть интересно:
  • Свежий укроп круглый год. Выращивание культуры из семян на балконе и подоконнике
  • Целебные семена укропа: состав, лечебные свойства, противопоказания. Как приготовить и применять?
  • Как сделать разные бутерброды с сыром и семгойСемга и сливочный сыр: отличная идея для закуски в тарталетках, корзиночках, на бутербродах и брускетте
  • семга на сковородеВкусная жареная сёмга – готовим стейки на сковороде
Логотип сайта Дачная кулинария

Станьте первым!

Оставьте комментарий
Нажмите, чтобы отменить ответ.

Данные не разглашаются. Поля, помеченные звездочкой, обязательны для заполнения

Я не робот.

Последние записи
  • Миниатюра к статье Лучшие и худшие соседи для укропа: с чем сажать на одной грядке можно, а с чем нельзя?Лучшие и худшие соседи для укропа: с чем сажать на одной грядке можно, а с чем нельзя?

    Каждый огородник хочет, чтобы урожай на его грядках был самым богатым. И один из секретов такого уро

  • Почему укроп может нанести вред организму человека? Кому нельзя есть пряность?
  • Как влияет на организм мужчин употребление укропа? Польза и вред продукта для здоровья
  • Закручиваются листья укропа. Почему это происходит и что делать для устранения проблемы?
  • Целебный укроп: полезные свойства для женщин и правила применения. Возможный вред
  • Контакты
  • О сайте
© 2009-2023 ~ Дачная кулинария ~ Приготовление пищи на природе, даче. Шашлыки.