Как влияет на организм мужчин употребление укропа? Польза и вред продукта для здоровья

Укроп широко используется в кулинарии, благодаря его специфическому аромату, придающему неповторимый вкус любому первому или второму блюду. Считается, что эта пряность, кроме отличных вкусовых качеств, обладает также целебными свойствами. О пользе и вреде этого растения для мужского организма рассказано в статье.

1. Вещества в составе пряности: описание их полезности
2. В чем полезные свойства и вред для мужского здоровья?
   1. Зелени
   2. Семян
3. Как продукт влияет на потенцию?
4. Где больше пользы для человека?
   1. В сравнении с петрушкой
   2. В свежей зеленой, сушёной или мороженой пряности
5. Противопоказания к употреблению
6. Основные правила и дозы употребления
7. Лечебные рецепты
   1. Отвар укропных семян при повышенном давлении
   2. Средство для усиления потенции

Вещества в составе пряности: описание их полезности

Говоря о пользе укропа, нужно сразу отметить, что, благодаря низкой пищевой ценности (40 кКал), его относят к диетическим продуктам питания.

Малое содержание основных нутриентов (белков, жиров и углеводов) практически не влияет на организм мужчины, зато витамины, макроэлементы и микроэлементы оказывают следующее воздействие:

• ретинол отвечает за нормальное развитие юношей, а также улучшает зрение, что необходимо для водителей транспортных средств;
• бета каротин — мощный антиоксидант, полезный для мужчин, работающих на производстве с вредными условиями;
• витамины группы В отвечают за состояние сосудов, работу сердца и ЖКТ, от них зависят процессы происходящие в центральной нервной системе, что особенно важно для концентрации внимания у работающих по специальностям, связанными с риском для жизни;
• аскорбиновая кислота способствует заживлению ран, повышает устойчивость к стрессам, улучшает иммунитет и жизненно необходима для всех, работающих в тяжёлых климатических условиях;
• витамин Е улучшает репродуктивную функцию и качество спермы;
• калий, регулируя возбудимость сердечной мышцы, нормализует работу сердца, поэтому очень полезен мужчинам преклонного возраста;
• кальций и фосфор, являясь главной составляющей костей, необходимы для преодоления тяжёлых физических нагрузок;
• большое содержание эссенциальных микровеществ способствует укреплению иммунитета, кроветворению, правильному развитию и росту костной ткани у юношей.

В чем полезные свойства и вред для мужского здоровья?

Зелени

Польза:

• укрепление иммунной системы;
• устранение воспалительных процессов;
• благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему и укрепление миокарда;
• восстановление нервной системы после стрессов;
• улучшение сна;
• предотвращение повышения давления;
• активация выработки желчи;
• улучшение потенции и состояния предстательной железы.

Семян

Так как семена укропа содержат практически те же вещества, что и зелень, только в большей концентрации, то к предыдущим положительным факторам можно добавить следующие:

• способствуют сбросу лишнего веса;
• помогают при изжоге и запорах;
• предотвращают облысение;
• снимают отёки и способствуют выводу лишней жидкости из тканей;
• помогают избавиться от неприятного запаха изо рта.

Как продукт влияет на потенцию?

Укроп, наряду с другими травами, является мощным афродизиаком. Положительное влияние на потенцию определяется следующими свойствами этой пряности:

• трава обладает сосудорасширяющим эффектом, способствующим усилению притока крови к половому органу, что позволяет избежать преждевременной эякуляции;
• нормализует уровень мужских гормонов и снижает количество эстрогенов;
• увеличивает выработку тестостерона, повышая либидо у мужчин;
• повышает жизнеспособность сперматозоидов, заставляя семенники вырабатывать новые.

Прежде, чем использовать укроп для повышения сексуального влечения, необходимо посоветоваться с лечащим врачом, во избежание побочных эффектов.

Где больше пользы для человека?

В сравнении с петрушкой

Наименование		Укроп	Петрушка
Энергоценность (кКал)		39,9	49
Основные вещества (г)	Белки	2,49	3,7
	Жиры	0,51	0,4
	Углеводы	6,4	7,6
	Клетчатка	2,8	2,2
	Вода	85,4	85
	Зола	2,4	1,1
Витамины (мг)	А	0,74	0,95
	Каротин бета	4,48	5,7
	В1	0,03	0,05
	В2	0,11	0,05
	В4	13,19	12,8
	В5	0,26	0,05
	В6	0,14	0,18
	В9	0,03	0,11
	С	100	150
	Е	1,8	1,8
	РР, НЭ	1,3	1,6
	Ниацин	0,62	0,7
Макроэлементы (мг)	Калий	336	800
	Кальций	222	245
	Кремний	1,61	15
	Магний	69	85
	Фосфор	95	95
Микроэлементы (мг)	Железо	1,61	1,9
	Марганец	1,25	0,16
	Цинк	0,9	1,07
	Медь	0,16	0,15
Кислоты жирные насыщенные (г)		0,11	0,1
Кислоты ненасыщенные (г)	Омега-3	0,01	0,01
	Омега-6	0,09	0,12

Как видно из сравнительной таблицы, энергетическая ценность укропа и петрушки практически одинакова (оба продукта являются диетическими).

В свежей зеленой, сушёной или мороженой пряности

Наименование		Свежий	Сушёный	Мороженый
Энергоценность (кКал)		39,9	253	39,9
Основные вещества (г)	Белки	2,49	19,96	2,49
	Жиры	0,51	4,36	0,51
	Углеводы	6,4	42,22	6,4
	Клетчатка	2,8	13,6	2,8
	Вода	85,4	7,3	85,4
	Зола	2,4	12,56	2,4
Витамины (мг)	А	0,74	0,29	0,74
	Каротин бета	4,48	0,42	4,48
	В1	0,03	0,42	0,03
	В2	0,11	0,28	0,11
	В4	13,19	0	13,19
	В5	0,26	0	0,26
	В6	0,14	1,71	0,14
	В9	0,03	0	0,03
	С	100	50	100
	Е	1,8	0	1,8
	РР, НЭ	1,3	2,8	1,3
	Ниацин	0,62	0	0,62
Макроэлементы (мг)	Калий	336	3308	336
	Кальций	222	1784	222
	Кремний	1,61	0	1,61
	Магний	69	451	69
	Фосфор	95	543	95
Микроэлементы (мг)	Железо	1,61	48,78	1,61
	Марганец	1,25	3,95	1,25
	Цинк	0,9	3,3	0,9
	Медь	0,16	0,49	0,16
Кислоты жирные насыщенные (г)		0,11	0,23	0,11
Кислоты ненасыщенные (г)	Омега-3	0,01	0	0,01
	Омега-6	0,09	0	0,09

Из сравнительной таблицы видно, что у сухого укропа калорийность в 6 раз выше, чем у свежего и мороженого (с точки зрения диетологии — это минус). Увеличение содержания макроэлементов и микроэлементов связано с выпариванием воды. Содержание витаминов по всем позициям снижено, а такие, как В4, В5 и В9, вообще разложились.

Мороженый укроп теряет лишь 16% аскорбиновой кислоты, а содержание остальных нутриентов остаётся неизменным.

Поэтому наиболее полезным для организма мужчины является свежий укроп, за ним следует мороженый, а на последнем месте — сухой.

Противопоказания к употреблению

При всех полезных качествах даже у этого растения есть противопоказания:

• индивидуальная непереносимость;
• острая стадия язвенной болезни;
• гастрит с повышенной кислотностью;
• камни в мочевыводящих путях;
• гипотония.

Зелень укропа оказывает негативное влияние на тонус внутренних органов и скелетных мышц при атонии.

Основные правила и дозы употребления

Диетологи, считая этот продукт низко калорийным, советуют мужчинам употреблять его каждый день. При этом в свежем и замороженном виде суточная доза может составлять от 10 до 15 г.

Лечебные рецепты

Отвар укропных семян при повышенном давлении

Составляющие:

• семена — 3 ст. л;
• кипяток — 250 мл.

Приготовление:

1. Семена укропа измельчают в ступке.
2. Заливают 250 мл кипятка.
3. Состав томят на водяной бане в течение 20 мин.
4. Сняв с огня, раствору дают настояться в течение 1ч.
5. После процеживания отвар доливают холодной кипячёной водой, доводя до первоначального объёма.

Отвар принимают в течение 3-х недель 3 раза в день по 1/3 стакана за 30 мин. до еды.

Средство для усиления потенции

Составляющие:

• укропные семена — 150 г;
• корень валерианы — 100 г;
• мёд натуральный — 0,5 л.

Приготовление:

1. Мёд растапливают в литровой банке на водяной бане.
2. Засыпают семена укропа и измельчённый корень валерианы.
3. В смесь вливают стакан тёплой кипячёной воды и тщательно перемешивают.
4. Банку со смесью, накрыв крышкой, помещают на сутки в тёмное прохладное место.

Средство принимают в течение 2 недель по 2 ст. л. 3 раза в день за полчаса до еды.

Укроп не только замечательная пряность, используемая в кулинарии, но и источник полезных веществ для организма мужчины. Главное, не злоупотреблять этим продуктом, а перед использованием травы для лечения обязательно посоветоваться с доктором.

Читайте далее: