Базилик для мужчин: польза и вред пряности, а также особенности употребления

Польза базилика для здоровья мужчины проявляется благодаря вхождению в его состав минералов и эфирных масел. Последние оказывают не только общеукрепляющий эффект, но и улучшают работу репродуктивной, сердечно-сосудистой системы. В последнем случае они помогают снизить риск развития инфаркта и инсульта, которые чаще проявляются у мужчин. В то же время злоупотребление пряностью может вызвать тяжелое отравление.

1. Какие вещества в составе особенно влияют на организм?
2. Чем полезен фиолетовый и зеленый, и есть ли разница во влиянии?
3. Польза и вред
4. Список противопоказаний
5. Сколько и как часто надо есть?
6. Несколько рецептов
7. Список альтернатив

Какие вещества в составе особенно влияют на организм?

В состав продукта входит несколько питательных веществ, полезных для мужского здоровья:

1. Эфирные масла, содержащие ряд активных веществ: эвгенол, линалоол, меилхавинол, камфару. Они улучшают работу миокарда, нормализуют ток крови и лимфы, повышают тонус организма. Эфирные масла повышают потенцию и увеличивают сексуальное влечение.
2. Растительный белок. Необходимо для построения мышечной массы.
3. Витамин C. Укрепляет стенки сосудов, предупреждает атеросклероз.
4. Железо. Снижает риск развития анемии, способствует увеличению уровня гемоглобина. Улучшает кровоснабжение внутренних органов и мышечной ткани.
5. Цинк. Усиливает выработку тестостерона в предстательной железе, улучшает работу гипофиза.

Чем полезен фиолетовый и зеленый, и есть ли разница во влиянии?

В отличие от зеленого в состав фиолетового сорта пряности входит больше эфирных масел. Благодаря их наличию этот вид базилика более эффективен для работы пищеварительного тракта. Витамины и минеральные вещества легче всасываются в тонком кишечнике, благодаря чему повышается скорость обмена веществ.

Эфирные масла снижают риск эректильной дисфункции, улучшают работу предстательной железы, оказывают благотворное влияние на сосуды. Но в то же время активные вещества могут спровоцировать развитие аллергической реакции.

Фиолетовый цвет базилику придают антоцианы, которые предупреждают раковое перерождение клеток и развитие злокачественных новообразований. В зеленом сорте накапливается меньше ртути, соответственно ниже риск развития отравления. Кроме того, благодаря небольшому содержанию эфирных масел, растение не обладает насыщенным остро-пряным вкусом и ярко выраженным ароматом.

Польза и вред

Базилик приносит пользу мужскому организму:

1. Улучшает кровоснабжение органов малого таза, благодаря которому предстательная железа и семенники получают больше кислорода и питательных соединений. В результате повышается скорость сператогенеза. Качество спермы улучшается, снижается риск развития доброкачественной аденомы простаты. Повышение скорости микроциркуляции в органах репродуктивной системы приводит к увеличению потенции и длительности полового акта.
2. Благодаря интенсивному кровоснабжению из предстательной железы отходит лишняя жидкость, улучшается венозный кровоток, снижается отечность органов половой системы. В результате у мужчин старше 40 лет уменьшается вероятность развития простатита.
3. При применении базилика мужской организм насыщается растительным белком, калием и магнием. Минеральные вещества улучшают сокращение скелетной мускулатуры, за счет чего возрастает выносливость и физическая сила. Протеины в составе пряности способствуют наращиванию мышечной массы.
4. У мужчин часто возникает бессонница из-за нарушения биоритма. Активные растительные компоненты оказывают благотворное влияние на нервную систему, восстанавливают нормальную выработку мелатонина и серотонина. В результате улучшается качество сна, человек легче засыпает.
5. Пряность способствует улучшению памяти, увеличивает скорость мышление и реакции, что актуально для мужчин, проводящих много времени за рулем автомобиля.
6. Эфирные масла и витамин C укрепляют стенки сосудов, снижают уровень вредного холестерина в крови и уменьшают вероятность развития инсульта и инфаркта. Мужчины более подвержены возникновению патологий со стороны сердечно-сосудистой системы по сравнению с женщинами.

В то же время, несмотря на перечень полезных свойств, неправильное употребление пряности имеет противопоказания, поскольку может нанести организму вред:

1. В листьях и семенах базилика накапливается ртуть, которая при частом употреблении пряности задерживается в крови и трудно выводится из организма. В результате в организме мужчины возникает интоксикация: ухудшается работа печени, появляется головокружение, проблемы с пищеварением, ухудшение внимания, нарушение функции почек, эректильная дисфункция.
2. Органические кислоты в составе продукта увеличивают кислотность пищеварительного сока, из-за чего появляются частые изжоги и повышается риск гастрита.
3. Эфирные масла создают дополнительную нагрузку на печень и поджелудочную железу.
4. Ртуть в составе продукта приводит к появлению мышечной слабости, быстрой утомляемости и ухудшению работы центральной нервной системы.

Список противопоказаний

Существуют следующие противопоказания к применению базилика мужчинам:

• перенесенные инфаркт, инсульт;
• ишемическая болезнь сердца, врожденные пороки;
• тромбофлебит;
• нарушения свертываемости крови, высокий риск тромбообразования или внутренних кровотечений;
• патологии пищеварительной системы: повышенная кислотность желудочного сока, гиперацидный гастрит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
• реабилитационный период после операции на грудную клетку или брюшную полость;
• почечная и печеночная недостаточность;
• пиелонефрит;
• индивидуальная непереносимость продукта и предрасположенность к развитию аллергии.

Сколько и как часто надо есть?

Чтобы получить максимальную пользу и избежать развития интоксикации, мужчине рекомендуется придерживаться основных правил употребления базилика:

• пряность нельзя хранить в влажных помещениях, чтобы на ней не появилась плесень;
• есть перед приемом пищи — эфирные масла стимулируют выработку желудочного сока и пищеварительных ферментов, подготавливая организм к перевариванию еды;
• рекомендуемая суточная норма продукта составляет 30 г, максимальная до 100 г;
• не есть пряность в чистом виде и в составе блюд более 20 дней при условии ежедневного применения листьев или семян базилика;
• по прошествии 20 дней употребления продукта необходимо сделать перерыв на 2 недели — за это время ионы ртути будут постепенно выводиться с мочой.

Витамины и минералы при правильном приготовлении и хранении сохраняют свой первоначальный химический состав. Мужчинам полезно есть как листья, так и семена базилика. Суточная норма и содержание ртути в обоих продуктах одинаковое.

Несколько рецептов

Приносят пользу как листья, так и семена растения. Последние отличаются содержанием высокой концентрации эфирных масел, поэтому полезны для работы сердечно-сосудистой и репродуктивной системы. В то же время листья базилика насыщены органическими кислотами, витаминами и микроэлементами, оказывают положительное влияние на обмен веществ и улучшают работу нервной системы.

Из семян готовят пряный фруктово-ягодный десерт. Для его создания нужно подготовить следующие ингредиенты:

• 30 г семян базилика;
• 200 мл воды;
• по 50 мл сладкого сиропа из фруктов и ягод.

1. Семена базилика промывают и заливают стаканом теплой воды, после чего оставляют на 20 минут.
2. За это время они набухнут, впитав жидкость, поэтому станут легче перевариваться в желудке.
3. По прошествии необходимого времени к семенам добавляют сироп, тщательно перемешивают и ставят в холодильник, чтобы охладить.

В течение дня можно съесть 3 таких десерта. Максимально возможная длительность регулярного применения — 10 дней. Рекомендуется есть сладость за 30 минут до приема пищи, чтобы подготовить организм к перевариванию твердых продуктов.

Из листьев базилика готовят овощной салат. Он способствует похудению, улучшает метаболизм и стабилизирует работу внутренних желез эндокринной систем. Для его приготовления нужны следующие ингредиенты:

• 300 г цуккини;
• 50 г свежих листьев базилика;
• 150 г болгарского перца красного цвета;
• 200 г стручковой фасоли;
• 50 г помидоров черри.

При желании можно добавить зубчик чеснока, специи, оливковое или масло и соль.

1. Овощи тщательно моют и измельчают кубиками.
2. Цуккини отваривают в кипящей воде в течение 7 минут.
3. Все ингредиенты перемешиваются.
4. Листья базилика моют и мелко нарезают, после чего добавляют к овощам.
5. Специи, соль, растительные масла для заправки добавляют в конце.

200 г салата рекомендуется есть полчаса до еды. Первое блюдо можно есть не более 20 дней. По прошествии этого времени необходимо сделать перерыв на 2 недели.

Список альтернатив

Базилик можно заменить следующими ингредиентами, которые оказывают аналогичное влияние на мужской организм благодаря своим лечебным свойствам:

• руккола;
• шпинат;
• салат-латук;
• мангольд;
• японская, листовая капуста;
• маш-салат;
• сельдерей;
• корн;
• фиолетовая капуста сорта Кале;
• листовая горчица;
• салат сорта Романо.

Благодаря высокому содержанию эфирных масел, витаминных и минеральных соединений базилик приносит пользу для мужского здоровья. При употреблении пряности организм насыщается калием и магнием, необходимым для улучшения сократительной способности скелетной мускулатуры. За счет них повышается выносливость и наблюдается рост мышечной массы.

Витамины в составе продукта ускоряют обмен веществ, улучшают микроциркуляцию и работу сердечно-сосудистой системы. Эфирные масла снижают риск эректильной дисфункции, повышают кровоснабжение половых органов и способствуют увеличению потенции.

Читайте далее: