Чем полезна и вредна редиска для организма мужчин? Способы употребления

Редис применяется для здоровья мужчин в качестве средства для лечения простудных заболеваний, воспаления суставов и болей в спине. Корнеплод позволяет снизить риск развития эректильной дисфункции на 20%.

1. Химический состав редиса и его влияние на мужское здоровье
2. Польза и вред для организма
   1. Чем полезен редис?
   2. Вред
3. Как влияет на потенцию?
4. Противопоказания
5. Как употреблять?
6. Инструкции по приготовлению и употреблению
   1. Кулинарный рецепт
   2. Народный рецепт для повышения иммунитета

Благодаря высокому содержанию витаминов и минералов улучшается работа сердечно-сосудистой системы, уменьшается сывороточный уровень вредного холестерина и триглицеридов, повышается функциональная активность скелетной мускулатуры.

Химический состав редиса и его влияние на мужское здоровье

Редиска отличается низкой калорийностью — на 100 г продукта приходится до 20 ккал. В состав корнеплодов входит до 1,2 г белков, 0,2 г жиров и 3,4 г углеводов. В овоще сосредоточено наибольшее количество питательных компонентов. Из них на здоровье мужчин влияют следующие вещества:

• витамин A — повышает активность скелетной мускулатуры, увеличивает сократительную способность мышечной ткани;
• витаминная группа B — нормализует работу кровеносной системы и обменных внутриклеточных процессов, предотвращая развитие сердечно-сосудистых патологий;
• аскорбиновая кислота — укрепляет иммунитет;
• витамин K — улучшает работу почек, регулирует белковый обмен в организме, способствует росту мышечной массы.

Помимо ряда витаминных соединений в состав продукта входит множество минералов. Фосфор, калий, кальций, марганец поддерживают работу суставов и предотвращают развитие заболеваний опорно-двигательного аппарата. Это важно для поддержания здоровья, потому как у мужчин повышен риск развития подагры и ревматизма, особенно если их профессия предполагает тяжелые физические нагрузки.

Польза и вред для организма

Чем полезен редис?

Мужчины по сравнению с женщинами более подвержены развитию сердечно-сосудистых заболеваний. 43% из них имеют вредные привычки, предпочитают питаться жирной и острой пищей. Табачный дым истончает сосудистый эндотелий, неправильное питание приводит к повышению уровня холестерина. В результате страдает все тело.

Органические кислоты, содержащиеся в корнеплодах растения, помогают снизить концентрацию сывороточного холестерина. Последний в больших количествах скапливается на стенках магистральных артерий, закупоривая их просвет. При наличии таких жировых бляшек повышается риск инфарктов, гипертонической болезни и инсульта. Редис устраняет возможность развития сердечно-сосудистых патологий.

Овощ содержит антиоксиданты, которые предупреждают риск появления злокачественных новообразований. Подавляя канцерогены, активные растительные компоненты уменьшают вероятность возникновения аденомы простаты. Кроме того, антиоксиданты придают мужчине бодрости и стабилизируют гормональный фон.

Вред

В состав сока редиса входит горчичное масло. Это сильный аллерген, отличающийся повышенной кислотностью. Химическое вещество может вызвать развитие анафилактической реакции, а также оказывает негативное влияние на состояние слизистых оболочек желудка. В результате мужчина, злоупотребляющий овощами, может заработать гастрит и расстройство пищеварения.

Чтобы снизить вред горчичного масла редиса, необходимо разбавлять напиток морковным соком или минеральной негазированной водой в соотношении 1:3.

Как влияет на потенцию?

В растительном продукте содержится большое количество флавоноидов, которые уменьшают вероятность возникновения эректильной дисфункции. При проведении исследования в 1980 году английскими учеными Гарварда было установлено, что активные соединения в составе редиса снижают риск импотенции на 10% при ежедневном применении 2 корнеплодов. Если доброволец вел здоровый образ жизни, вероятность эректильной дисфункции снижалась на 20%.

Такой эффект на работу репродуктивной системы мужчин обусловлен положительным влиянием флавоноидов на функциональную активность сердца и сосудов. После употребления нескольких корнеплодов в мужском организме происходит расширение артерий, из-за чего кровь легче приливает к половому члену. В результате при регулярном применении овоща у мужчин повышается либидо и нормализуется кровоснабжение репродуктивных органов.

Противопоказания

Редис запрещен к применению у мужчин со следующими заболеваниями:

• острые патологические состояния пищеварительного тракта: гастрит, повышенная кислотность желудочного сока, язвенная болезнь желудочно-кишечного тракта;
• проблемы прямой кишки: геморрой, воспаление, анальные трещины;
• непроходимость желчевыводящих путей;
• проблемы с работой поджелудочной железы;
• недостаточность работы почек и печени.

Как употреблять?

Для получения необходимых витаминов мужчине нужно употреблять до 250 г сырого корнеплода или не более 1 ч. л. редисового сока в сутки после приема пищи. Чтобы снизить риск развития гастрита, рекомендуется снизить частоту применения овоща до 2-3 раз в неделю.

В приготовленном виде можно применять овощ ежедневно до 500-800 г в сутки. При этом следует помнить, что под действием термической обработки разрушается до 80% витаминных и минеральных соединений.

Поэтому во время готовки химический состав редиса нарушается, из-за чего мужской организм не получает достаточное количество питательных компонентов.

Инструкции по приготовлению и употреблению

Кулинарный рецепт

Для приготовления овощного салата необходимо подготовить следующие ингредиенты:

• 2 огурца;
• помидор;
• 5-6 редисов среднего размера;
• 150 г пекинской капусты;
• 2 ст. л. оливкового масла.

Овощи следует порубить мелкой соломкой и тщательно перемешать с добавлением оливкового масла в качестве заправки.

Народный рецепт для повышения иммунитета

Потребуются следующие ингредиенты:

• сок репчатого лука;
• сок свежего огурца;
• сок редиса;
• мед.

Все компоненты берутся в равных пропорциях. Чтобы создать средство для борьбы с вирусами и бактериальными инфекциями, необходимо смешать все ингредиенты до получения однородной смеси.

Пить средство нужно по 2 ст. л. перед каждым приемом пищи в течение 3-5 дней.

При радикулите и болях в спине следует натереть несколько редисов на терке, отжать сок. Остатки обернуть в марлевую ткань и пропитать полученным соком. Домашний компресс следует прикладывать 2 раза в день к очагу поражения на 30 минут.

При употреблении 250 г редиса в день мужчина сможет восполнить суточную норму микроэлементов и некоторых витаминов. В результате нормализуется гормональный фон, активизируется выработка тестостерона.

Благодаря высокому уровню калия в корнеплодах на стенках сосудов образуется меньше жировых бляшек, снижается вероятность появления проблем с кровеносной системой. Хорошая работа сердца и сосудов обеспечивает стабильную работу репродуктивных органов, устраняя риск возникновения импотенции и низкой активности сперматозоидов.

Читайте далее: