Логотип сайта Дачная кулинария
Дачная кулинария

Приготовление пищи на природе, даче. Шашлыки.

  • Салаты
  • Первое
  • Второе
  • Закуски
  • Заготовки
    • Варенье
    • Компот
    • Соления
    • Консервация
  • По продукту
    • Мясо
      • Баранина
      • Говядина
      • Свинина
      • Кролик
      • Фарш
    • Птица
      • Курица
      • Индейка
    • Субпродукты
    • Рыба
    • Морепродукты
    • Овощи
    • Фрукты
    • Ягоды
    • Грибы
    • Зелень
    • Мучное
    • Молочное
    • Яйца
    • Каша
  • Способ приготовления
    • Мангал
    • Казан
    • Коптильня
    • Духовка
    • Мультиварка
    • Микроволновка
  • Ещё
    • Выпечка
    • Напитки
    • Соусы
    • Специи
    • На заметку
    • Техника и Аксессуары
    • Прочее
  • Огород
    • Корнеплоды
      • Морковь
      • Чеснок
      • Свекла
      • Картофель
      • Батат
      • Черная редька
      • Зеленая редька
      • Репа
      • Редис
      • Дайкон
      • Сельдерей корневой
      • Петрушка корневая
      • Топинамбур
      • Хрен
    • Луковые
      • Репчатый лук
      • Зеленый лук
      • Лук порей
      • Батун
      • Шалот
    • Зелень
      • Сельдерей
      • Любисток
      • Петрушка
      • Кинза
      • Щавель
      • Укроп
    • Пряные травы
      • Базилик
      • Мята
    • Капуста
  • Сад
    • Хурма
  1. Главная
  2. »
  3. Сад
  4. »
  5. Плодовые деревья
  6. »
  7. Хурма
  8. »
  9. Польза и вред

Как правильно употреблять хурму: до или после еды, в какое время суток, есть ли норма?

Хурма справедливо считается символом зимы и является прекрасной альтернативой яблокам и мандаринам,но в отличие от тех же яблок, «слива богов», как порой именуют хурму, довольно коварна. Не всем известно, что даже в употреблении некоторых ягод и фруктов есть свои правила, соблюдение которых не только обезопасит здоровье от возможного вреда, но и принесет немалую пользу.

  1. Почему важно кушать фрукт правильно?
  2. Как употреблять, можно ли натощак?
  3. Последствия употребления фрукта
    1. До принятия пищи
    2. После еды
  4. Когда лучше есть продукт?
  5. В какое время?
  6. Сколько плодов в день можно кушать?

Почему важно кушать фрукт правильно?

Совет

Выбирая хурму, следует обратить внимание, что твердые и бледные плоды скорее всего окажутся незрелыми.

Вопреки распространенному заблуждению, ягоды обладающие вяжущим вкусом, есть не рекомендуется. Дело в том, что неприятное ощущение во рту – это реакция организма на содержащийся в хурме танин, и, предупреждение о возможном сбое в работе кишечника.

Узнайте!
Можно ли есть хурму с черными точками.

Но и спелую, сладкую хурму употреблять тоже нужно с умом. Важно учитывать ее богатый химический состав:

  1. Ягода богата йодом, который незаменим для щитовидной железы.
  2. Витамины, органические кислоты и сахара благотворно воздействуют на иммунитет и нервную систему.
  3. Микроэлементы кальций, железо, марганец и др. полезны для страдающих анемией и заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Разумеется, обширные полезные свойства не превращают лакомство исключительно в лекарство, но, согласно древней мудрости: «только дозировка делает яд лекарством, а лекарство ядом». Приобретенную хурму следует тщательно мыть (ведь обработку фруктов пестицидами еще никто не отменял), есть можно с кожурой и без, убирая часть мякоти вместе с плодоножкой.

Как употреблять, можно ли натощак?

Важно!

Обилие смолистых и вяжущих веществ превращают поедание хурмы натощак в настоящую опасность.

Химические вещества, входящие в состав ягоды, в соединении с желудочным соком и остатками непереваренной пищи, могут слипнуться в комок, который впоследствии затвердеет и образуется желудочный камень — фитобезоар. Такое новообразование не может самостоятельно покинуть организм и потребуется оперативное вмешательство.

Последствия употребления фрукта

До принятия пищи

Если есть хурму в течение дня, то лучше высчитать время за час до употребления полноценного обеда. Такой временной промежуток обеспечит качественное пищеварение и полное усвоение полезных веществ.

После еды

Желание съесть хурму после еды лучше подавить. Дело в том, что при соединении хурмы с непереваренной пищей, начнется процесс сбраживания, в результате чего возникнет чувство дискомфорта, сопровождаемое вздутием живота и метеоризмом.

Лучше выждать полтора-два часа и насладится сладкой ягодой без вреда для здоровья.

Когда лучше есть продукт?

Если на обед был съеден сочный бифштекс, то десерт в виде хурмы стоит отложить на несколько часов.

Совет

Следует запомнить, что хурма пребывает в желудке не так уж и долго, а расщепление основных витаминов и прочих полезных веществ происходит в кишечнике. Поэтому лучше всего перекусывать питательной ягодой в течение дня.

В какое время?

Специалисты рекомендуют есть фрукты утром, потому что таким образом можно получить заряд бодрости на весь день. Но этот совет не распространяется на хурму. Для получения пользы и удовольствия, специфическую ягоду лучше всего есть в перерыве между завтраком и ужином, а так же на полдник.

Есть хурму на ночь не стоит, ведь желудок, нагруженный перевариванием грубых волокон, имеющихся в составе ягоды, отплатит впоследствии чувством дискомфорта и сбоями в работе. А кроме того, замедление метаболизма приведет к преобразованию содержащегося в хурме сахара в жир.

Сколько плодов в день можно кушать?

Хурма достаточно калорийна, поэтому ярым ее поклонникам не стоит усердствовать с поеданием. Лучше ограничиться двумя-тремя плодами в день (что за счет сочности и мясистости составит более чем полкилограмма).

Угощение хурмой маленьких детей стоит свести к минимуму. Полноценное употребление начинать только с 10-ти лет.

Для сохранения здоровья и хорошего настроения к организации питания нужно подходить грамотно, потому как даже безобидная с виду хурма может нанести вред. Учитывая все рекомендации. можно не просто лакомиться сладкой ягодой в период зимних праздников, но и предотвратить многие заболевания.

Читайте далее:

Хурма на ночь. Можно ли есть фрукт в позднее время суток и когда его лучше употреблять?

Бывают ли ограничения в употреблении хурмы? Можно ли ее есть при язве желудка?

Хурма и заболевания поджелудочной железы. Можно ли есть ягоду при панкреатите?

Полезна ли хурма при похудении и как ее правильно употреблять для избавления от лишнего веса?

Противопоказания к употреблению хурмы: в каких случаях можно и нельзя кушать фрукт? Полезные советы

Мы старались написать лучшую статью. Если понравилось — пожалуйста, поделитесь ею с друзьями или оставьте ниже свой комментарий. Спасибо!
Отличная статья 145
Вам также может быть интересно:
  • Полезна ли хурма при похудении и как ее правильно употреблять для избавления от лишнего веса?
  • Хурма на ночь. Можно ли есть фрукт в позднее время суток и когда его лучше употреблять?
  • Как лучше употреблять хурму, можно ли ее есть на голодный желудок и чем заменить?
  • В чем вред хурмы для здоровья, в каких случаях особенно опасна? Как правильно употреблять плоды?
Логотип сайта Дачная кулинария

Станьте первым!

Оставьте комментарий
Нажмите, чтобы отменить ответ.

Данные не разглашаются. Поля, помеченные звездочкой, обязательны для заполнения

Я не робот.

Последние записи
  • Миниатюра к статье Лучшие и худшие соседи для укропа: с чем сажать на одной грядке можно, а с чем нельзя?Лучшие и худшие соседи для укропа: с чем сажать на одной грядке можно, а с чем нельзя?

    Каждый огородник хочет, чтобы урожай на его грядках был самым богатым. И один из секретов такого уро

  • Почему укроп может нанести вред организму человека? Кому нельзя есть пряность?
  • Как влияет на организм мужчин употребление укропа? Польза и вред продукта для здоровья
  • Закручиваются листья укропа. Почему это происходит и что делать для устранения проблемы?
  • Целебный укроп: полезные свойства для женщин и правила применения. Возможный вред
  • Контакты
  • О сайте
© 2009-2023 ~ Дачная кулинария ~ Приготовление пищи на природе, даче. Шашлыки.