Польза и вред мяты для детей: можно ли давать пить чай и с какого возраста? Практические рекомендации родителям

Многолетнее растение мята издавна славится своими полезными свойствами и применяется для лечения и оздоровления детей. В мире существует более 20 сортов этой лекарственной травы.

Объединяет их высокое содержание эфирных масел и дубильных веществ. Настои мяты применяют в качестве народного средства для улучшения пищеварения, снятия спазмов, нормализации кровяного давления.

Несмотря на то, что мята кажется «безобидной», применять ее для лечения и укрепления организма нужно с осторожностью, особенно детям.

Химический состав

В мяте содержится большое количество витаминов, макро – и микроэлементов. Самыми высокими являются показатели содержания:

• каротина;
• фолиевой кислоты (витамин В9);
• витамина С.

Богата мята также:

• калием;
• кальцием;
• фосфором.

Не последнее место в составе этого растения занимают железо и магний. Несмотря на наличие таких полезных для здоровья ребенка составляющих, нужно помнить, что эфирное масло мяты является аллергеном и может вызывать в некоторых случаях нежелательные реакции организма.

Перед применением для лечения детей, особенно имеющих хронические заболевания, следует проконсультироваться с врачом.

Возраст, с которого можно давать пить

Подходит ли ребенку лечение мятой – вопрос индивидуальный. Врачи сходятся в одном: давать детям настои и препараты на основе этой травы не рекомендуется раньше трех лет, а без острой необходимости лучше подождать до пяти.

1. Существует мнение, что слабый настой мяты облегчает младенческие колики. Если хочется помочь ребенку именно таким средством, нужно обязательно получить на это разрешение педиатра. Применение чаев и настоев мяты в лечении малышей до года, особенно новорожденных, чревато опасными последствиями.
2. В свежем виде, как приправу к основным блюдам и десертам, мяту можно употреблять детям с 5 лет.
3. Чай из заваренных листочков и стеблей мяты, не рекомендуется пробовать ребенку раньше 3 лет. В продаже есть мятные чаи, на упаковках которых указано, что их можно давать детям с трехмесячного возраста. Не стоит безоговорочно следовать советам производителей, такие чаи грудничкам должен назначать врач.Если у ребенка нет аллергии, и есть рекомендация педиатра, чай с мятой вводят в рацион небольшими порциями с шестимесячного возраста.
4. Отвар мяты используется для купания малышей, в том числе, и до года, с одним условием: он не должен быть слишком концентрированным.
5. Настой мяты, так же, как и чай, рекомендуется детям, достигшим трехлетнего возраста.

Лечебные свойства и вред

Польза мяты:

• помогает пополнять запасы витаминов в организме ребенка;
• успокаивает, снимает тревожность;
• улучшает работу пищеварения, борется с метеоризмом, тошнотой;
• способствует заживлению ранок на коже, устраняет зуд ( при наружном применении);
• является спазмолитиком и естественным обезболивающим;
• оказывает противокашлевый эффект.

Вред мяты:

• может вызвать аллергию;
• в некоторых случаях вызывает сонливость, заторможенность, затруднение дыхания;
• может спровоцировать изжогу при избыточном употреблении.

Есть ли противопоказания?

Кроме лечебных свойств, мята, в том числе перечная, имеет ряд противопоказаний. Лечение с применением мяты запрещено при некоторых особенностях организма и заболеваниях. К ним относятся:

1. Возраст ребенка до трех лет.
2. Индивидуальная непереносимость.
3. Некоторые заболевания почек и желудочно – кишечного тракта.
4. Заболевания нервной системы.
5. Низкое артериальное давление.
6. Повышенная утомляемость, сонливость.

В каком виде лучше всего употреблять малышу?

• Мяту чаще всего употребляют в составе напитков, горячих или холодных.
• Многим детям нравится вкус чая, в котором сушеные или свежие листья мяты заварены вместе с ромашкой или мелиссой.
• Летом можно добавлять свежую мяту в домашний лимонад.
• Мята отлично дополнит вкус любимых ребенком закусок и вторых блюд из мяса, кабачков, красной рыбы.
• Хорошо сочетаются свежие листочки мяты с десертами из ягод малины или клубники, а так же с мороженым, желе.

Куда добавляется?

Пищевая промышленность предоставляет выбор « мятных» сладостей. В основном, это:

1. пряники;
2. жевательные конфеты;
3. леденцы.

Они сладкие и вкусные, очень нравятся детям. К сожалению, запах мяты этим кондитерским изделиям придают искусственные ароматизаторы.

Освежающий вкус достигается с помощью пищевых добавок, которые не несут никакой пользы организму ребенка. У маленьких детей такие сладости могут вызвать аллергию. Не стоит давать их детям раньше трех лет, а после – лишь иногда, в качестве десерта.

Как заготовить?

1. Высушенные листья мяты можно приобрести в аптеке, отдельно или в виде сборов с другими лекарственными растениями:
   • мелиссой;
   • ромашкой;
   • пустырником.

   При покупке стоит посмотреть срок годности на упаковке, засушенные травы не должны храниться более двух лет.

2. Мяту или мелиссу можно вырастить самостоятельно на участке или даже на подоконнике. Растение неприхотливо, посадив его единожды, можно собирать урожай свежей лечебной травы каждый год.
3. Для заготовки подходит и дикорастущая полевая мята. Чтобы получить экологически чистое сырье, собирать ее надо вдали от дорог и промышленных предприятий.
4. Собирают и заготавливают мяту с мая по сентябрь. Перед сушкой растение нужно хорошо промыть, затем разложить на ткани или бумаге. Засушенную мяту помещают для хранения в бумажные пакеты или тряпичные мешочки.

Пошаговая инструкция

Есть различные способы приготовления целебной мяты, в зависимости от того, для лечения или для оздоровления она будет применяться. Наиболее часто используются следующие.

Ванны для купания

Для приготовления настоя нужно:

1. Залить 4 ст.л. высушенной травы 0,5 л. кипятка.
2. Дать настояться в течение часа.
3. Добавить в воду для купания.

Проводить такую процедуру можно каждый раз, когда малыш принимает ванну. Нужно помнить о том, что превышать рекомендованную концентрацию настоя нельзя.

Детский мятный чай

Этот полезный напиток стоит приготовить и дать ребенку при простуде, кашле, боли в горле.

Ингридиенты:

• 1 ч.л. сушеной или 2-3 листочка свежей мяты;
• 1 ч.л. сушеной или свежей мелиссы;
• 1 ч.л. сушеной или несколько соцветий свежей ромашки;
• 250 мл. воды.

Приготовление:

1. Поместить травы в керамическую или стеклянную посуду.
2. Залить 250 мл. кипятка.
3. Прикрыть крышкой, настаивать 10 минут.

Курс приема для детей – 5-7 дней. Следует прекратить давать ребенку мятный чай, если замечены симптомы ухудшения самочувствия или аллергические реакции.

Отвар

Мятный отвар незаменим при тошноте, вздутии живота и метеоризме. Чтобы приготовить этот ароматный напиток, понадобится:

• 3 веточки свежей мяты;
• 300 мл. воды.

Как приготовить:

1. Мяту измельчить, засыпать в кастрюлю.
2. Добавить воду.
3. Варить под крышкой в течение 15 минут.
4. Остудить и процедить.
5. По вкусу можно добавить мед.

Употреблять мятный отвар детям можно до облегчения симптомов, не дольше 5 дней.

Сироп

Мятный сироп используется как вкусное лекарство от простудных заболеваний, а так же в дополнение к различным блюдам. Для приготовления мятного сиропа нужно:

• 100 гр. свежей мяты;
• 500 гр. сахарного песка;
• 250 мл. воды.

Как приготовить:

1. Промытую и измельченную мяту пересыпать половиной сахара.
2. Оставить под крышкой на 12-24 часа.
3. Проварить оставшиеся 250 гр. сахара с водой в течение 20 минут.
4. Засыпать в кастрюлю с кипящей сладкой водой мяту и выключить огонь.
5. Помешивать до полного растворения сахара.
6. Дать остыть.
7. Перемолоть массу в блендере и процедить через сито.

Ароматный мятный сироп разложить по стерилизованным банкам, чтобы лакомиться им зимой. Детям с 5 лет можно давать это целебное средство как десерт к чаю.

Настой

Водный настой мяты применяется для ингаляций детям при простуде, а так же для полоскания ротовой полости при стоматите. Чтобы приготовить настой, понадобится:

• 1 ст. л. сушеной мяты;
• 200 мл. воды.

Приготовление:

1. Траву залить кипящей водой.
2. Проварить на водяной бане 10-15 минут.
3. Остудить, процедить.

Настой используется для полоскания рта детям при стоматите 2-3 раза в день. Для ингаляций в кастрюлю кипятка добавляют полстакана водной настойки мяты.

Ребенку можно вдыхать теплый пар, держа лицо на расстоянии 30-40 см. от кастрюли и накрыв голову полотенцем. Длительность процедуры 10-15 минут. Этот метод подходит детям старше 5 лет.

Кулинарные рецепты

Варенье

1. Измельчить ножом 2 лимона и 300 гр. мяты, залить двумя стаканами воды и прокипятить в течение 10 минут.
2. Остудить, отжать, процедить через сито.
3. Добавить 1 кг. сахарного песка, варить 2-3 часа постоянно помешивая.
4. Готовое варенье разложить по стерилизованным банкам, закатать крышками.

Предлагаем посмотреть видео о приготовлении варенья из мяты по еще одному рецепту:

Лимонад

Понадобится:

• 100 гр. свежей мяты (листочки);
• 3 лимона;
• 250 гр. сахара;
• 3 л. воды.

1. Из лимонов выжать сок.
2. Сварить сироп из 200 мл. воды и сахара.
3. Смешать лимонный сок, сироп и оставшуюся воду.
4. Добавить мяту.
5. Мятный лимонад подавать охлажденным.

Далее видео с процессом приготовления лимонада в домашних условиях с добавлением мяты:

При неправильном или неумеренном употреблении эффект от этого чудо – растения будет негативным. Важен индивидуальный подход к ребенку, знание особенностей его здоровья и возможных противопоказаний.

Сидит дед во сто шуб одет: чем полезен лук для ребенка и с какого возраста можно давать его детям?

Подробный обзор пользы и вреда репы для здоровья человека: от противопоказания до правил употребления

Составляем меню правильно: с какого возраста можно давать чеснок детям?

Осторожно с редиской! С какого возраста можно давать овощ ребенку?

Противопоказания и польза топинамбура при различных заболеваниях. Можно ли давать продукт детям?