Хрен – многолетнее травянистое растение из семейства капустных. Происхождение хрена неизвестно. В нём содержится масса полезных веществ, поэтому его часто применяют для профилактики и лечения многих болезней. Полезен он и для организма женщин, разберемся чем.
Влияние овоща на женское здоровье
Богатство хрена питательными веществами, макро- и микроэлементами полезно для женщин особенно в период межсезонья. В период авитаминоза женскому организму не хватает кальция и железа, и хрен – хорошая замена витаминам в таблетках. В его составе присутствуют:

- марганец;
- железо;
- медь;
- калий;
- кальций;
- магний;
- натрий;
- фосфор;
- сера;
- витамины В1, В2, В3, В6;
- каротин и др.
Витамина С содержится в хрене в 5 раз больше, чем в цитрусовых. А витамин Е улучшает способность регенерации кожи, питает ногти и волосы.
Польза
Разнообразие полезных веществ позволяет применять хрен для лечения некоторых гинекологических проблем и при болезненных или нерегулярных критических днях. Листья хрена можно использовать при отёках, они обладают мочегонным эффектом. А также лечат болезни мочевыводящих путей, в том числе циститы.
Чем еще полезен хрен для здоровья:
- стимулирует работу кишечника и способствует снижению веса;
- налаживает работу репродуктивной функции;
- борется с целлюлитом;
- осветляет пигментные пятна и веснушки;
- избавляет от морщин;
- борется с выпадением волос.
Вред
Как и любой продукт, в большом количестве хрен может нанести вред здоровью: повысить давление или усилить кровотечение во время менструации. Аллиловое масло в составе растения при наружном нанесении может вызвать ожог кожи. А пары эфира при вдохе ожог слизистой и кашель.
При заболеваниях ЖКТ следует употреблять хрен с осторожностью.
Что сильнее оказывает влияние на здоровье: листья или корень овоща?
Хрен – один из самых полезных для организма женщины растение. Но корень и листья хрена оказывают разное влияние и обладают каждый своими преимуществами:

- Листья повышают иммунитет, полезны при лечении радикулита и ревматизма, выводят шлаки и токсины, защищают нервную систему от стрессов. Помогают при кашле и авитаминозе.
- Корень улучшает аппетит и перистальтику кишечника. Настойка из этой части растения способна осветлить кожу. Примочками из него можно продезинфицировать рану, вылечить грибковые заболевания и дерматиты, так как он обладает антибактериальными свойствами.
Каждый компонент влияет на организм по-своему. В зависимости от проблемы, можно прибегать к той или иной части хрена. Но именно в корне находятся те вещества, которые нужны женскому организму. Он поможет при критических днях, вылечит цистит и улучшит общий внешний вид женщины за счет эффективных косметологических процедур с его использовнием.
Подходит ли для похудения?
Низкая калорийность хрена и большое количество клетчатки в его составе делают его идеальным продуктом для женщин, желающих сбросить вес.
На 100 грамм растения содержится около 55 калорий, благодаря чему его относят к еде с отрицательной калорийностью. Так как на его переваривание организм тратит больше калорий, чем получает.

В его составе:
- насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты;
- растительный белок;
- мирозин – фермент, уменьшающий накопление жиров в клетках;
- гликозиды;
- сапонины;
- клетчатка;
- органические кислоты;
- природные сахара.
Основное достоинство хрена при похудении – активизация обмена веществ. При правильном питании и физических нагрузках он способствует ускорению обменного процесса.
Еще одним плюсом хрена является его яркий вкус, способный замаскировать пресные блюда из рациона худеющей женщины. Но он же и стимулирует аппетит, поэтому следует быть осторожным с объёмом съедаемой пищи.
Хрен хорошо повлияет на центральную нервную систему человека, ограничивающего себя в еде. Сокращение рациона приводит к не лучшему расположению духа, а употребление хрена снимет симптомы тревожности и раздражительности, благодаря входящим в состав полиненасыщенным жирным кислотам.
Противопоказания
Обладающий острым специфическим вкусом хрен используют как приправу. Но для частого употребления в небольшом количестве он подойдёт людям, не имеющим проблем с ЖКТ (язва, гастрит). Помимо полезных свойств он имеет еще ряд противопоказаний:
- почечная и печёночная недостаточность;
- хронические болезни ЖКТ;
- беременность и период лактации;
- аллергия;
- гепатит;
- нефрит;
- расстройства эндокринной системы.
Даже при отсутствии противопоказаний хрен не рекомендуется употреблять в больших количествах из-за возможного развития нервносистемного возбуждения.
Как приготовить и употреблять продукт?
От целлюлита
В тёртом виде растение можно использовать, как эффективное средство от апельсиновой корки.

Для этого потребуются:
- 100 грамм натёртого корня хрена;
- 1 ст.л. мёда;
- 1 ч.л. «перцовки» (водка, настоянная на перце чили);
- 3-4 кубика льда (вода или лимонный сок).
- Для получения маски натереть на тёрке хрен.
- Отжать сок и смешать его с водкой в отдельной ёмкости.
- Мякоть корня перемешать с мёдом.
- Хлопчатобумажную ткань смочить в ёмкости с соком хрена и водкой. Наносить средство только на неповреждённую кожу: без воспалений, гнойных высыпаний и ран!
- Нанести смесь из корня и мёда на проблемную зону и помассировать до лёгкого покраснения.
- Обернуть обработанные места тканью, пропитанной соком и перцовкой.
- Сверху обернуть плёнкой и оставить на 10 минут. При сильном дискомфорте закончить обёртывание раньше.
- Смыть смесь и протереть проблемные места кубиками льда.
Такую маску нужно делать 1-2 раза в неделю. Желательно сочетать с физическими упражнениями и соблюдением питьевого режима (2 литра воды в день), тогда эффект от процедуры появится быстрей.
Для похудения
В качестве борьбы с лишним весом хрен можно использовать не только, как приправу. Можно также приготовить из него отвар с лёгким послабляющим действием для ускорения обмена веществ.
Для этого нужны:
- 2 корня хрена;
- 120 мл мёда (половина стакана).
-
- Растение измельчить и поставить кипятиться в двух литрах воды.
- Когда вода закипит, уменьшит огонь на медленный и оставить на плите ещё на 5 минут.
Полученную смесь нужно охладить, процедить и добавить к ней мёд.
Принимать напиток после приёма пищи по 80-90 мл два раза в день. Хранить в холодильнике. Срок годности – 4 суток. Затем нужно готовить новый отвар.
Кашица от морщин

Эфирные масла в составе хрена обладают способностью восстанавливать свежесть кожи, а флавоноиды в соке хрена останавливают процессы клеточного старения и способствуют к регенерации.
Благодаря этому хрен очень популярен в кометологических целях. Для приготовления этой маски потребуется мякоть растения:
- Её нужно настоять (10 мин), чтобы устранить горечь.
- Затем слить сок с помощью марли.
Нанести кашицу на чистое сухое лицо на 7-10 минут. Затем смыть и нанести питательный крем. Такую процедуру можо проделывать 2-3 раза в неделю.
Если кожа склонна к сухости, добавить к мякоти хрена увлажняющий компанент в равной пропорции: сок алое, сливки или желток!
Хрен – уникальное растение, полезное для женщин, как в качестве необходимых витаминов и минералов, так и как косметологическое средство. Дополнительный плюс этого продукта – его доступность и низкая стоимость. Если нет противопоказаний, а есть желание быть всегда здоровой и неотразимой, то стоит включить хрен в список своих покупок.
Читайте далее:
Станьте первым!