Каковы польза и вред отвара свеклы? Шаги к здоровью.

О целебных свойствах свеклы было известно еще нашим прадедам. Помимо того, что хозяйки используют свеклу в качестве ингредиента ко многим блюдам, ее можно так же применять как средство для профилактики и лечения многих болезней. В оздоровительных целях чаще применяют отвар свеклы, о нем и пойдет разговор.

Польза и вред

В состав свеклы входит множество полезных элементов и минералов.

После термической обработки эти элементы сохраняются и усваиваются намного лучше, чем в свежем виде. Красный корнеплод богат витаминами группы В, аминокислотами, магнием, железом и клетчаткой. Исследования показали, что бетаин, который имеется в составе, уменьшает вероятность развития рака. К тому же отвар из свеклы содержит в себе огромное количество фолиевой кислоты. Именно потому врачи рекомендуют его беременным женщинам.

Вредное воздействие отвар может оказать из-за оксалатов, содержащихся в составе. Эти химические элементы способствуют кристаллизации жидкости, что может спровоцировать «движение» камней, забив мочевыводящие пути камнями и песком. Помимо этого вред организму может нанести чрезмерное употребление отвара и наличие аллергической реакции на продукт.

Показания и противопоказания по употреблению

Свекольные отвары славятся своим противовоспалительным действием. Свекла имеет свойство понижать уровень кислотности в желудке и мочевом пузыре, нейтрализует токсины. Целебный напиток повышает мозговую активность и способствует образованию эритроцитов. Его рекомендуется принимать в следующих случаях:

• при железодефицитной анемии;
• при атеросклерозе, тромбофлебите и гипертонии;
• при лечении ларингита (воспаление гортани), тонзиллита (воспаление глоточных миндалин), фарингита (воспаление глотки);
• при замедленном метаболизме и нарушении обмена веществ;
• при отёках и почечной недостаточности;
• при вздутии кишечника, запорах;
• при очищении печени и всего желудочно-кишечного тракта;
• при эндокринных нарушениях, ожирении;
• при возникновении синдрома хронической усталости.

Как и у любого лечебного продукта у свеклы есть ряд противопоказаний, с которыми рекомендуется ознакомиться перед самолечением. К этим противопоказания относятся:

• Диарея. Свекла в любом виде является очищающим и послабляющим средством.
• Сахарный диабет. Диабетикам не рекомендуется употреблять корнеплод в большом количестве и исключить употребление свекольных соков, которые имеют высокое содержание сахара.
• Гипертония. Свекла имеет свойство понижать артериальное давление.
• Остеопороз. Овощ затрудняет усвоение кальция и без того нездоровым суставам это может привести к осложнениям.
• Мочекаменная болезнь. Щавелевая кислота может отрицательно сказать на организме при мочекаменной болезни. Особенно ей богат отвар.

Как приготовить

Рекомендуется осторожно применять свеклу, ее сок и отвары. Если вы заметили ухудшение состояния или аллергическую реакцию, следует прекратить лечение и проконсультироваться с врачом.

Существует несколько способов приготовления. Протестировав каждый, можно выбрать наиболее подходящий для себя.

1. Очистите корнеплод от остатков ботвы, тщательно промойте и поместите в глубокую кастрюлю. Добавьте 3 литра воды и варите на медленном огне до тех пор, пока не останется примерно литр жидкости. После этого свеклу необходимо извлечь, натереть на терке и, добавив к отвару, проварить еще 20 минут. В завершении отвар процеживаем и после охлаждения он готов к употреблению.
2. Варим свеклу в очищенном от кожуры состоянии из расчета: один средний корнеплод на литр воды. После того как овощ проварится и станет мягким, достаем его и используем на хозяйские нужды. Отвар используем в лечебных целях.
3. Для очищения организма очищенную свеклу разрезаем на дольки, заливаем водой в два раза больше свеклы и варим до тех пор, пока жидкость с дольками не превратится в сироп. После процеживания отвар готов к употреблению.

Если регулярно пить отвар, он поможет избавиться от ряда заболеваний и в целом улучшит состояние организма. Для получения заметного результата необходимо его употреблять в течение 7-10 дней, не более 1 литра в день.

Как использовать

Для ополаскивания волос

Для этого после мытья головы нужно ополаскивать волосы отсуженным, свекольным отваром. Уже после нескольких применений волосы приобретут здоровый вид и блеск.

От угревой сыпи

Помимо внутреннего очищения организма отвар может очистить кожу и избавить от угревой сыпи и воспаления. Необходимо изготовить маску для лица на основе свекольного отвара. Для маски понадобится: отвар, кукурузная мука, натертый на терке сырой картофель. Смешать все ингредиенты в пропорции один к одному и нанести на лицо, избегая области глаз. Спустя 15 минут маску смываем теплой водой и наносим на кожу увлажняющей крем.

От трещин на пятках

Чтобы сделать пяточки более мягкими, и избавить от трещин необходимо в течение недели делать ванночки для ног из умеренно горячего свекольного отвара. После пятнадцатиминутной процедуры вытираем насухо ноги полотенцем и надеваем теплые носки.

Для чистки печени

Суточную дозу отвара (не более литра) делим на 4 равные части и употребляем в течение дня перед приемом пищи. Свекла обладает мочегонным средством, токсины будут выходить с мочой, и результат появится уже на следующий день.

От атеросклероза

Благодаря тому, что свекольный отвар способствует быстрому усвоению белков, этот напиток поможет снизить скорость развития атеросклероза. Для этого необходимо выпивать 200 мл за полчаса до еды.

При борьбе с ожирением

Ко всему прочему отвар зарекомендовал себя как отличное средство для похудения. Он борется с холестерином, очищает организм и помогает избавиться от запоров. Помимо этого, свекла содержит вещества, которые способствуют расщеплению жировых тканей. После недельного курса можно легко потерять около пяти килограммов лишнего веса. Для этого необходимо употреблять отвар 5 раз в день перед едой.

Подводя итоги и взвесив все плюсы и минусы свекольного отвара, можно сделать вывод, что вовсе не обязательно бежать в аптеку при проблемах со здоровьем. Иногда помощь находится рядом, среди неприметных продуктов, которые удивят своим полезным и богатым составом.