Черешковый сельдерей в питании малышей: с какого возраста и как можно давать ребенку этот овощ?

Черешковый сельдерей обладает высоким содержанием питательных компонентов, необходимых для развития пищеварительной системы человека в детском возрасте. Витамины и микроэлементы в составе продукта помогают усилить иммунную систему ребенка. Большое количества растительной клетчатки нормализует переваривание еды. В грудном возрасте волокна помогают пищеварительной системе быстрее адаптироваться к разнообразию рациона.

1. Можно ли вообще давать этот овощ малышам?
2. С какого возраста вводить в рацион стебли?
3. Польза и вред
4. Противопоказания к употреблению
5. Основные правила введения в рацион
6. Меры предосторожности
7. Как приготовить?
   1. До года
   2. Годовалым малышам и старше
8. Как быть при аллергии?

Можно ли вообще давать этот овощ малышам?

Черешковый сельдерей можно давать детям в качестве прикорма до года и вводить в основной рацион после 12 месяцев. В мясистых стеблях растения высокое содержание клетчатки, витаминов и минеральных компонентов:

• витаминные группы B, A, C, D;
• витаминоподобные соединения;
• минералы: кальций, магний, цинк, йод, железо, селен, медь, фосфор.

Питательные вещества необходимы для нормального роста и развития ребенка. Их поступление с материнским молоком или искусственными смесями становится недостаточным. Детский организм нуждается в большем количестве активных соединений, начиная с 4-6 месяцев. Это связано с физиологическими процессами, происходящими в организме.

1. Витамин C и органические кислоты в составе сока сельдерея, сосредоточенного в стеблях растения, необходимы для усиления выработки соляной кислоты и нормализации pH желудочного сока. Благодаря их действию начинает интенсивно синтезироваться пепсин, трипсин и другие пищеварительные ферменты. Повышается активность амилазы, входящей в состав слюны для расщепления сложных углеводов.
2. Растительная клетчатка поможет подготовить систему пищеварения ребенка к предстоящим нагрузкам.
3. Витамины и минералы, содержащиеся в черешковом сельдерее, постепенно снижают высокую проницаемость слизистой кишечника.
4. Органические кислоты подавляют рост патогенных микроорганизмов, способствуют формированию естественной микрофлоры в кишечнике.

Кроме того, благодаря введению сельдерея ребенок познает новые вкусы. Его органы пищеварения адаптируются к перевариванию густой еды, волокна клетчатки стимулируют перистальтику гладкой мускулатуры.

С какого возраста вводить в рацион стебли?

По поводу того, со скольких лет можно вводить черешки сельдерея в рацион ребенка, мнение диетологов и педиатров сходится — попробовать овощ малыш может уже с 8 месяцев. При этом растительная пища должна пройти термическую обработку — из стеблей растения можно приготовить пюре, суп. Рекомендуется готовить сельдерей на пару, чтобы не разрушить питательные компоненты. Салаты можно давать ребенку в 2 года, когда его организм будет готов к перевариванию сложных растительных волокон в сыром виде.

Польза и вред

Черешковый сельдерей имеет одну из самых низких калорийностей среди зеленых овощей: на 100 г продукта приходится 16 ккал. Полезные свойства стебля сельдерея очевидны, каждый витамин и каждое минеральное вещество отвечает за свой участок работы:

• Витамин С – мощный антиоксидант, оказывает противовоспалительное и противоаллергическое действие, защищает от последствий стресса, увеличивает устойчивость к простудным заболеваниям, снижает проницаемость сосудов, показан для профилактики раковых заболеваний.
• Витамин РР уравновешивает сердечный ритм, нормализует кровяное и внутриглазное давление, его применяют при лечении атеросклероза, гипертонии, ревматизма, язвенных болезней.
• Витамин К обладает способностью усиливать крепость костей скелета, которые с возрастом делаются хрупкими.
• Витамины группы В принимают активное участие в обмене веществ.

Овощ обладает достаточной палитрой состава, чтобы поддержать всестороннее развитие юного организма, включая:

1. укрепление костей;
2. прибавку в росте и весе по нормам возраста;
3. профилактику авитаминоза.

Клетчатка сельдерея не перегружает ЖКТ, но перекармливать им опасно: могут развиться колики. Плюс при долгой передозировке на овощ может развиться аллергия.

Противопоказания к употреблению

Существуют следующие противопоказания к употреблению сельдерея в детском возрасте:

• индивидуальная непереносимость продукта;
• появление аллергических реакций после введения растения в качестве прикорма;
• повышенная кислотность желудочного сока с высоким риском развития гастрита;
• гастрит, язвенная болезнь желудка;
• врожденные заболевания пищеварительного тракта;
• прохождение медикаментозной терапии.

В последнем случае перед применением необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Основные правила введения в рацион

Это раньше, чем у детей, которые питаются грудным молоком матери. В таком случае расширять рацион следует при достижении ребенком 5-6 месяцев. До этого момента грудничок получает достаточное количество питательных компонентов.

В то же время черешковый сельдерей состоит из растительных волокон, которые трудно перевариваются. Поэтому вводить его в рацион в приготовленном виде разрешается с 8 месяцев. В свежем виде стебли можно давать с 12 месяцев. Важно придерживаться следующих правил:

1. Новый продукт вводится постепенно, по очереди с другой пищей. Если до черешкового сельдерея в рацион ребенка был включен иной прикорм, необходимо подождать 5-7 дней. Это нужно, чтобы оценить переносимость введенного продукта и дать пищеварительной системе адаптировать к перевариванию сложной еды.
2. Для начала следует дать ребенку сельдерей в небольшом количестве — пол чайной ложки. Каждый день порцию продукту стоит постепенно увеличивать.
3. Если ребенок обладает отягощенным аллергологическим анамнезом (один или оба родителя страдали пищевой или лекарственной аллергией), необходимо описывать введение сельдерея в специальном дневнике. Потребуется каждый день оценивать состояние кожи, исключать наличие сыпи, метеоризма и покраснений, фиксировать изменения стула.
4. Детям, предрасположенным к развитию анафилактической реакции, стоит вводить продукт в рацион под наблюдением одного из врачей: детского диетолога, педиатра, аллерголога.

Если у ребенка появились симптомы аллергии при введении нового продукта, необходимо исключить сельдерей из детского рациона.

Меры предосторожности

Перед введением сельдерея в рацион ребенка до года необходимо проверить наличие у младенца аллергии на растение. Для этого нужно дать ему попробовать небольшой кусочек овоща. Если в течение 24 часов отсутствуют высыпания, отеки слизистых оболочек, красные пятна и зуд на коже, то стебли продукта допускается вводить в основное детское питание.

При наличии у ребенка заболеваний со стороны пищеварительной системы разрешается предлагает ему сельдерей после консультации с педиатром. Нужно с осторожность давать зелень в период обострения нефрита и пиелонефрита, при заболеваниях репродуктивной и мочевыделительной системы.

Как приготовить?

До года

Можно дать ребенку в качестве прикорма пюре из чистого сельдерея. Для этого потребуется взять:

• стебли сельдерея;
• 500 мл воды.

Необходимо приготовить овощ на пару. Можно воспользоваться мультиваркой. После того, как стебли приготовятся, необходимо поместить их в блендер и перемолоть до однородного состояния.

Для этого потребуются следующие ингредиенты:

• стебли черешкового сельдерея;
• 1 ч. л. сахара;
• 100 мл воды.

Стебли нужно пропустить через соковыжималку. В полученный сок необходимо давать сахар и разбавить водой, чтобы предупредить повышение кислотности в желудке у ребенка.

Годовалым малышам и старше

Для приготовления многокомпонентного пюре потребуется:

• картофель;
• морковь;
• сливочное масло;
• 3 стебля черешкового сельдерея;
• 70-100 г листьев шпината.

1. Картофель необходимо сварить и размять в отдельной тарелки с добавлением сливочного масла.
2. Остальные овощи приготовить в мультиварке на пару с добавлением 400 мл воды.
3. Перемолоть в кашицу с помощью блендера.

Давать блюда рекомендуется по отдельности.

Продукты:

• 1,0–1,5 л воды;
• 200–250 г белокочанной капусты;
• черешки сельдерея — 200–250 г;
• по 1 плоду болгарского перца, моркови, репчатого лука и помидора (овощи небольшого размера);
• 1 столовая ложка растительного масла.

Приготовление:

1. Черешки поставить вариться на среднем огне.
2. Морковь натереть, лук порезать кубиками.
3. Овощи пассировать 3–4 минуты на растительном масле.
4. Мелко порезанную капусту добавить в кастрюлю с супом.
5. Помидор бланшировать, удалить кожицу, порезать кубиками, добавить к варящимся продуктам. Туда же отправить нарезанный болгарский перец. Через 10 минут заправить суп зажаренными луком и морковью.
6. Разлить по тарелкам.

Как быть при аллергии?

Аллергия на сельдерей обычно проявляется со стороны дыхательной, пищеварительной системы и кожных покровов. При том наблюдаются следующие симптомы:

• появление красных пятен;
• высыпания;
• крапивница;
• отек слизистых оболочек лица, горла;
• дыхательная недостаточность;
• сухой кашель;
• приступ бронхиальной астмы;
• тошноты, рвотный рефлекс, диарея;
• анафилактический шок или отек Квинке.

Лечением неадекватной иммунной реакции на сельдерей должен заниматься врач-аллерголог. Специалист:

1. собирает анамнез пациента;
2. проводит физикальный осмотр;
3. назначает лабораторные анализы;
4. направляет ребенка на провокационные тесты (аллергопробы).

В рамках лекарственной терапии могут назначить следующие препараты:

• антигистаминные средства;
• ферментативные;
• сорбенты;
• бронхолитические;
• глюкокортикостероидные.

Лечение может длится от 2 недель до 4 месяцев. Проводить терапию аллергии на черешковый сельдерей самостоятельно не следует. В противном случае можно нанести ребенку вред. Перед использованием средств народной медицины необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Черешковый сельдерей отличается крупными стеблями, наполненными питательным соком. В жидкости растворены витамины и минералы, необходимые для роста ребенка и дальнейшего формирования его организма. Вводить зелень в рацион разрешается с 8-12 месяцев. До года рекомендуется давать ребенку сок из сельдерея.