Какие лечебные свойства имеет перечная мята для женщин, есть ли у нее противопоказания и как применять растение?

Женщины начали использовать мяту в качестве лекарства от различных недугов еще во времена Древнего Рима. Сегодня, несмотря на обилие доступных лекарственных и косметических средств, современные женщины все равно активно используют мяту в лечебных и косметологических целях. Чтобы получить от мяты только пользу, необходимо правильно ее использовать и перед применением убедиться в отсутствии противопоказаний.

1. Особенности химического состава
2. Как действует на женский организм?
3. Польза и вред для здоровья
4. Противопоказания
5. Как употреблять?
   1. В лечебных целях
   2. В косметологии
   3. Влияние при климаксе
   4. При беременности
   5. Для похудения

Особенности химического состава

Ценность мяты для здоровья женщины обусловлена ее уникальным химическим составом:

• В частности, мятные листья отличаются высокой концентрацией витаминов В, В2, В9, С, РР. Витамины помогают сохранить молодость, усилить внешнюю красоту.
• В состав растения входят ценные для женского здоровья минералы: калий, кальций, магний, натрий, железо, марганец и медь.
• Лекарственное растение также богато эфирными маслами, ценными аминокислотами, дубильными веществами и фитоэстрогенами.
• Перечная мята содержит ментол – органическое соединение, которое выделяют из эфирного масла мяты. Ментол обладает рядом ценных косметологических действий и лечебных свойств для женского организма.

Как действует на женский организм?

Чем полезна мята? Наиболее ценные составляющие мяты для женского организма – фитоэстрогены и ментол.

Фитоэстрогены – это эстрогеноподобные соединения, которые активируются в кишечнике под действием его микрофлоры. Вещества жизненно необходимы женщинам после 45 лет, когда выработка собственных половых гормонов замедляется.

Фитоэстрогены обладают теми же свойствами, что и женские гормоны, а именно:

• поддерживают упругость кожи;
• оказывают противораковое действие;
• продлевают молодость;
• предотвращают развитие сердечно-сосудистых заболеваний;
• препятствуют потере костной ткани.

Ментол обладает седативным свойством, расширяет сосуды, понижает артериальное давление, согревает, поэтому вещество очень полезно для женщин в период эмоциональных перепадов и предменструального синдрома. Ментол также стимулирует кровообращение, разгоняет застой крови в малом тазу, что используется для лечения заболеваний в сфере гинекологии..

Польза и вред для здоровья

Полезные свойства перечной мяты для женщин:

• стимулирует пищеварение, устраняет запоры, предотвращает образование камней в желчном пузыре;
• уничтожает патогенную микрофлору в кишечнике;
• снимает тошноту;
• устраняет менструальные спазмы и головную боль;
• обладает противовоспалительным свойством, способствует устранению воспалительных процессов в матке и придатках, мочевом пузыре;
• успокаивает, улучшает сон, предотвращает развитие депрессии, нервных состояний;
• смягчает симптомы климакса;
• делает кожу более молодой и свежей;
• защищает от развития рака молочной железы;
• уменьшает количество нежелательной растительности на теле;
• регулирует артериальное давление при гипертонии.

Продолжительное ежедневное употребление мятного чая понижает содержание тестостерона в крови. Чтобы растение способствовало снижению уровня тестостерона, мятный чай необходимо пить продолжительное время несколько раз в день, при редком употреблении чай никак не повлияет на гормональную систему.

Вредные свойства мяты для женского организма:

1. может вызывать аллергию;
2. ухудшает усвояемость белков при недостаточном количестве соляной кислоты в желудочном соке;
3. вызывает сонливость при чрезмерном употреблении.

Также не рекомендовано принимать мяту при сложностях с зачатием: употребление листиков и чая из этого растения снижает вероятность наступления беременности.

Противопоказания

Кроме полезных свойств и растения есть и противопоказания. Употреблять мяту внутрь и использовать растение в лечебных и косметологических целях запрещено при следующих заболеваниях:

• варикоз;
• артериальная гипотония;
• индивидуальная непереносимость;
• изжога;
• низкая кислотность желудка.

Многие врачи запрещают беременным женщинам добавлять содержащую ментол мяту в блюда и пить из нее чай: мята повышает вероятность выкидыша в I триместре и ухудшает самочувствие женщины в период вынашивания ребенка.

Как употреблять?

Чтобы получить максимальную пользу от растения, перед применениям мяту необходимо правильно приготовить.

В лечебных целях

От простуды

При простуде рекомендуется принимать мятный настой.

Ингредиенты:

• 1 ст. л. сушеной мяты;
• 1 л кипятка.

Заварить траву в стеклянной емкости и дать настояться 1 час под плотной крышкой.

Пить настой в теплом виде по 100 мл 3 раза в день после приема пищи. Лекарство можно также использовать для промывания носа 5-6 раз в день. Принимать до полного выздоровления.

От цистита

При помощи мятного отвара можно вылечить цистит любой степени запущенности.

Ингредиенты:

• 60 г сухих листьев травы;
• 600 мл кипятка.

1. Залить сухое сырье водой.
2. Поставить на плиту и кипятить на медленном огне 10 минут.
3. После остывания отвар процедить.

Принимать 3 раза в день по 1 стакану. Курс лечения – 1 месяц.

В косметологии

Тоник для лица

Мятный тоник тонизирует кожу, улучшает цвет лица, предотвращает появление высыпаний.

Ингредиенты:

• 3 ст. л. сухих листьев мяты;
• 1/2 стакана родниковой или минеральной воды.

1. Залить сырье водой в эмалированной кастрюле.
2. Поставить на плиту, довести до кипения и кипятить на медленном огне 10 минут.
3. После остывания процедить отвар.

Хранить в холодильнике в стеклянной таре.

Протирать лицо тоником при помощи ватного диска 2 раза в день на постоянной основе.

Ледовые кубики

Кубики льда мгновенно освежают кожу, убирают синяки под глазами и первые мимические морщинки.

Ингредиенты:

• 10-15 свежих листиков мяты;
• 5 капель эфирного масла перечной мяты;
• 5 капель миндального масла;
• 100 мл воды.

1. Залить листья мяты водой и прокипятить на медленном огне 5 минут, остудить и процедить.
2. Добавить к отвару масла, тщательно перемешать.
3. Смесь залить в форму для льда и поместить в морозилку.

Каждое утро протирать лицо кубиком льда после умывания.

Влияние при климаксе

Для нормализации гормонального фона

Фитоэстрогены, содержащиеся в листьях растения, способствуют налаживанию гормонального фона женщины.

Ингредиенты:

• 1 ст. л. сухих листьев мяты;
• 1 стакан кипятка.

Заварить траву в термосе и дать настояться 20 минут, пить 1-2 раза в день. Употреблять мятный чай в период гормональной перестройки организма.

Для улучшения самочувствия

Благодаря успокаивающему свойству мята улучшает самочувствие женщины, уменьшает интенсивность приливов.

Ингредиенты:

• 1 ст. л. свежих листьев мяты;
• 1 ст. л. корня валерианы.

1. Залить травы 1 стаканом кипятка.
2. Дать настояться полчаса, затем процедить.

Пить чай 2 раза в день по 1 стакану.

При беременности

Ментол противопоказан при беременности, поэтому использовать в лечебных целях перечную мяту в период вынашивания ребенка запрещено.

Беременным стоит обратить внимание на другие сорта мяты (например, колосистая), которые не содержат ментол.

От тошноты

Избавиться от чувства тошноты поможет чай.

Ингредиенты:

• веточка свежей мяты;
• 200 мл кипятка.

Заварить траву кипятком и дать настояться 10 минут. Пить чай для снятия симптомов тошноты. В чашку можно добавить 1 ч. л. меда.

При расстройствах ЖКТ

Мятный настой эффективен для борьбы с запором при беременности.

Ингредиенты:

• 2 ч. л. сухих листьев мяты;
• 1,5 стакана кипятка.

1. Залить траву кипятком и дать настояться 2 часа.
2. Затем профильтровать.

Пить настой вместе с приемом пищи по 30 мл. Употреблять ежедневно до стабилизации пищеварительного процесса.

Для похудения

Мятные ванны

Ванны с мятой способствуют похудению и выведению лишней жидкости из организма.

Ингредиенты:

• 50 г сухих листьев мяты;
• 1 литр кипятка.

1. Залить листья кипятком, поставить на плиту и кипятить 10-15 минут, дать настояться 30 минут.
2. Отвар профильтровать и вылить в ванну с водой.

Температура воды в ванне не должна превышать 38-40°С. Продолжительность процедуры – 20 минут.

Курс похудения при помощи мятных ванн – 10 процедур по 3 раза в неделю. За курс можно сбросить до 3 кг избыточного жира и жидкости.

Жиросжигающий коктейль

Вода с мятой ускоряет обмен веществ и стимулирует сжигание избыточной подкожно-жировой клетчатки.

Ингредиенты:

• 15 свежих листиков мяты;
• 1 небольшой свежий огурец;
• 1 лимон;
• 15 г корня имбиря.

1. Все тщательно вымыть.
2. Огурец очистить от кожуры и тонко нарезать.
3. Лимон вместе с кожурой нарезать тонкими ломтиками.
4. Имбирь натереть на мелкой терке.
5. Ингредиенты выложить в трехлитровую банку и залить минеральной водой до самого горлышка емкости, оставить на ночь для настаивания при комнатной температуре.

Воду необходимо выпить в течение всего дня, а вечером приготовить коктейль на следующий день.

Курс похудения – 4 дня, за курс можно сбросить до 2 кг.

Мята, как и любое лекарственное растение, полезна в меру. Перед применением мятных листов в лечебных целях необходимо убедиться в отсутствии аллергии и других противопоказаний, иначе целебные отвары и настои принесут только вред организму.

Читайте далее: