Нормы и правила потребления укропа: можно ли есть много или почему нельзя этого делать?

Приятная ароматная зелень укропа не только придает вкус блюдам, но еще и обладает множеством полезных свойств. Конечно, много его не съешь, но, сколько можно есть этой приправы в день, и какие полезные вещества в ней содержатся, нужно знать.

1. Почему важно соблюдать дозировку?
2. Норма потребления: сколько можно съесть в день?
   1. Мужчинам
   2. Женщинам
   3. Детям
3. Можно ли кушать много или почему нельзя?
   1. Вреден ли в больших количествах?
   2. Что будет, если кушать каждый день?

Почему важно соблюдать дозировку?

Как любой продукт, укроп имеет свои показания и противопоказания. Его состав очень богат такими веществами:

• витамины А, В, С, Е, К;
• органические кислоты;
• аминокислоты;
• минералы;
• фитонциды;
• сахариды;
• клетчатка.

Лечебные свойства препарата имеют большое значение. Но именно по этой причине и нужно соблюдать дозировки применения укропа. Например, он может снижать давление. Это качество полезно для гипертоников, а вот гипотоникам следует воздержаться от приема препаратов укропа.

Норма потребления: сколько можно съесть в день?

Мужчинам

Зелень укропа:

• повышает потенцию у мужчин;
• укрепляет мочеполовую систему;
• успокаивает нервы.

Поэтому употреблять ее нужно в меру – не более 25 гр зелени в сутки. Также неплохо добавлять 5-10 гр на каждый прием пищи, а в супы добавлять семена. Достаточно 1 гр истолченных семян на каждый прием пищи.

Женщинам

Женщинам укроп полезен тем, что:

• способствует повышению сексуального влечения;
• уменьшает боли во время менструаций;
• поддерживает количество кальция во время менопаузы;
• снижает стресс;
• нормализует сон.

У кормящих женщин укропная водичка способствует увеличению грудного молока.

Пользоваться этими отварами и настойками нужно в соответствии с указанной дозировкой – только тогда они подействуют как нужно.

Детям

Детям укропная водичка применяется как средство для улучшения пищеварения и нормализации микрофлоры кишечника. Для этого:

1. 0,5 ч.л. семян заваривают стаканом кипятка;
2. настаивают 30 минут;
3. процеживают и дают грудничкам пить по ч.л. 3 раза в день.

Можно ли кушать много или почему нельзя?

Вреден ли в больших количествах?

Слишком большое потребление приправы грозит следующими последствиями:

• слабость, вялость;
• временная потеря сил;
• ухудшение остроты зрения.

У мужчин чрезмерное употребление в пищу укропа вместо желаемого действия может произвести временное снижение действенности сперматозоидов, вызвать:

• сонливость;
• вялость;
• расслабление кишечника.

Что будет, если кушать каждый день?

Но если применять укроп в пищу каждый день в разумных количествах, то произойдет следующее:

• снизится уровень холестерина;
• нормализуется сон;
• исчезают постепенно метеоризм, газообразование, расстройство желудка;
• успокаивается икота;
• исчезает неприятный запах изо рта;
• уменьшаются отеки;
• нормализуется кровяное давление.

Неприхотливое душистое растение есть почти на каждом участке. Для пользы здоровья его можно и нужно принимать в пищу каждый день, соблюдая при этом нормы употребления.

Читайте далее: