Как употреблять мяту во время беременности? Польза и вред растения для будущей мамы и ее малыша

Медицинские препараты, которые принимает беременная женщина в период вынашивания малыша, должны получить обязательное одобрение врача. Их самостоятельный выбор и прием чреват неприятными последствиями с точки зрения роста и развития будущего ребенка.

Но как быть с травами? Многие из них, например, мята, обладают массой полезных свойств для женского организма. Можно ли употреблять мяту при беременности? И требуется ли рекомендация доктора, чтобы выпить чашечку мятного чая? Будем разбираться.

Употребление при планировании

Если женщина всерьез задумывается о материнстве, то следует иметь ввиду, что мята способствует зачатию. Употребление мятного чая в разумных количествах достаточно для того, чтобы улучшить гормональный фон будущей мамы.

Мята помогает произвести на свет достаточное количество гормонов, которые положительно влияют на женский организм и настраивают его на нужную волну.

Можно ли беременным женщинам?

Разновидностей мяты известно великое множество.

В медицине и кулинарии наиболее востребованы четыре из них: мята кудрявая, дикая, лимонная и перечная.

Последняя популярна особенно. Она насыщена полезными компонентами, которые позволяют организму женщины выдержать возрастающие в течение беременности нагрузки.

Полезные компоненты мяты:

• пищевые волокна;
• эфирное масло;
• микроэлементы (железо, медь, стронций, марганец, цинк);
• макроэлементы (кальций, калий, фосфор, натрий);
• витамины (С, А, РР, группы В);
• аминокислоты (лизин, глицин, аргинин, триптофан);
• жирные кислоты;
• стеролы (жирные спирты типа холестерина);
• дубильные вещества.

В одних случаях специалисты приветствуют ее употребление. В других категорически отвергают. Но порой желание беременной женщины попробовать какой-то продукт слишком высоко. И мята не исключение. Далее о том, почему в некоторых случаях беременным нельзя употреблять это растение.

На ранних сроках

1. В 1 триместре беременности употреблять мяту следует с большой осторожностью.
2. Эстрогены, содержащиеся в растении, повышают тонус матки. На ранних сроках это может стать причиной выкидыша.
3. Категорически запрещено употребление внутрь эфирного масло на основе мяты. В нем гораздо больше активных веществ, чем в любых других продуктах с содержанием растения. Риск возникновения негативных последствий слишком высок.

Во время 2 триместра

1. Во 2 триместре следует внимательно следить за дозировкой продуктов с содержанием мяты и не превышать рекомендованных норм.
2. При появлении в организме неприятных ощущений (мигрень, тошнота, головокружение), не нужно пытаться снять их самостоятельно с помощью мятного чая. Продукт несомненно полезный в одной ситуации, может быть неблагоприятен в другой. Необходимо проконсультироваться с врачом и придерживаться его советов.

На поздних сроках

1. В 3 триместре злоупотребление мятой чревато преждевременными родами.
2. Употребление мяты в 3 триместре беременности приводит к уменьшению количества молока после родов.

Польза

• Снижает повышенную возбудимость, неврозы, стрессы, страхи и тревожное состояние перед родами.
• Избавляет от бессонницы или, наоборот, чрезмерной сонливости, придает силы.
• Устраняет повышенную активность сальных желез, пигментацию и другие кожные проблемы.
• Убирает общие болевые ощущения в спине, голове, суставах
• Является средством лечения и профилактики простуды, укрепляет иммунитет.
• Убирает повышенное газообразование, тошноту, запор, расстройство желудка, неприятный запах изо рта.
• Уменьшает отеки и нормализует вывод лишней жидкости из организма.
• Нормализует артериальное давление на поздних сроках беременности.
• Способствует снижению нагрузки на вены и является средством профилактики варикоза.
• Помогает профилактике кислородного голодания младенца.
• Помогает профилактике развития пороков в костной системе ребенка и синдрома недостаточной соединительной ткани.
• Способствует поддержанию женского либидо.

Вред

• Склонность к аллергии. Эфирные масла, содержащиеся в мяте, могут вызвать аллергические реакции. Кроме этого стоит отказаться от приема любых продуктов, в составе которых есть ментол: леденцов, напитков и т. д.
• Варикозное расширение вен. Растение стимулирует расширение сосудов.
• Пониженное артериальное давление. Мята приводит к снижению тонуса кровеносных сосудов, что крайне нежелательно при пониженном давлении.
• Снижение выработки молока. Употребление мяты в третьем триместре беременности приводит к уменьшению количества молока после родов.

Можно ли стимулировать преждевременные роды?

Вещества, содержащиеся в мяте, способны привести к преждевременным родам. При злоупотреблении мятным чаем, эстрогены пагубно влияют на тонус матки, повышая его. Это крайне нежелательно в начале беременности. А в ее конце может стать причиной преждевременных родов.

Почему беременным нравится аромат растения?

Во время беременности пристрастия женщины сильно меняются. Причем, совершенно неожиданным образом: от возникновения тяги к явно химическим ароматам и совершенно немыслимым продуктам, до желания попробовать исключительно природные запахи и вкусы.

Желание выпить чашку мятного чая или съесть мятный леденец совершенно нормально. Мята в небольшом количестве способна снять симптомы тошноты. Она вносит нотку свежести, снимает напряжение. У женщины создается ощущение будто она немного отдохнула и чуточку расслабилась.

Противопоказания

• Угроза прерывания беременности или преждевременных родов. Эстрогены в мяте повышают тонус матки. В первом триместре повышенный тонус может стать причиной выкидыша. В третьей триместре злоупотребление мятой чревато преждевременными родами.
• Заболевания желчного пузыря и печени. Желчегонное действие мяты может привести к серьезным негативным последствиям.
• Воспалительный процесс в почках. Мочегонные свойства мяты дают нежелательную нагрузку.

Общие правила употребления

1. Использовать качественные растения. Лучше всего покупать траву в специализированных аптеках. Если травка со своего огорода, она должна быть свежей. Листья перед употреблением необходимо промыть несколько раз до полной чистоты.
2. Строго соблюдать нормы приема. Ежедневно разрешается выпивать до 3 чашек мятного чая.
   Важно!

   При беременности количество употребления мяты следует сократить в три раза. Это позволит не стимулировать выкидыш или преждевременные роды. Обязательно каждые 3-4 дня делать перерыв на день-два.
3. Никогда не выбирать форму применения и дозировку самостоятельно.
4. Не заедать чай. Еда снижает полезные свойства мяты.
5. Употреблять мяту перед сном. Мятный чай успокаивает и расслабляет.
6. Общий курс приема не должен быть дольше трех месяцев.
7. Учитывать в суточной дозе все мятные препараты. Лекарственные средства, зубная паста с добавлением мяты, леденцы от тошноты: все нужно принимать во внимание, чтобы защититься от передозировки.
8. Руководствоваться мнением того доктора, которому будущая мама доверяет.

В каком виде использовать?

Эфирное масло

Важно знать:

1. Внутренний прием может привести к выкидышу.
2. При беременности дозировку масла следует сократить до минимума, примерно в два раза от стандартной порции.

Что можно делать:

• Ароматерапия. Способствует избавлению от тошноты, сонливости и нервного состояния. Бывает достаточно 20 минут на один раз. Следующую процедуру можно провести через два-три дня.
• Ванны. Снимают усталость, уменьшают пагубный эмоциональный фон, улучшают состояние кожи. Горсть морской соли окропляют парой капель эфирного масла и высыпают в теплую воду. Беременным можно принимать только теплые ванны. Горячие категорически противопоказаны! На один сеанс достаточно 30 минут.

Настой

Важно знать:

1. Берем 1 столовую ложку сухих листьев мяты.
2. Заливаем 1 стаканом кипятка.
3. Даем настояться не менее 15 минут.
4. Ждем пока напиток немного остынет.
5. Процеживаем.

Что можно делать:

1. Протирать кожу лица, плеч и другие части дела. Достаточно делать несколько раз в день. В результате заметно уменьшится угревая сыпь, сократится шелушение, потускнеют пигментные пятна.
2. Заниматься профилактикой и лечением простудных заболеваний. При первых симптомах следует пить настой по одному стакану три раза в день. Кроме избавления от простуды, настой поможет справиться с локальными болями, воспалениями и принесет антибактериальный эффект.
3. Бороться с заболеваниями полости рта. Стоматит, гингивит, неприятный запах изо рта – справиться с этими проблемами поможет полоскание настоем мяты. Достаточно повторять три-четыре раза в день.
4. Справляться с мигренью. Мятное средство втирают в височную зону головы. Достаточно двух-трех раз в день для полного избавления от головных болей.

Чай

Важно знать:

1. Для создания оздоровительного напитка понадобится один пакетик чая и четыре листика свежей мяты.
2. Их следует поместить в чашку.
3. Залить кипятком.
4. Дать настояться десять минут.
5. Пить в любом виде: и теплым, и прохладным.

Что можно делать:

1. Употреблять свежезаваренный напиток. Он поможет поднять настроение, избавиться от усталости, укрепить нервную систему будущей мамы.
2. Добавить в чай лимонный сок или дольку лимона. Средство поможет справиться с токсикозом и полезен в случаях пониженной кислотности желудка.
3. Добавить в чай мед. Это улучшит вкус мятного чая, поможет расслабиться и снять лишнее напряжение.

Рецепты мятного чая

Классический

Что взять:

• Одна веточка мяты.
• Один стакан кипятка.

Как готовить:

1. Мяту залить кипятком. Желательно брать не совсем горячую воду, градусов на десять ниже температуры закипания воды.
2. Дать чаю немного настояться.
3. Пить чай по своему вкусу: теплым или слегка горячим.

С мелиссой

Что взять:

• Треть чайной ложки сухой мелиссы.
• Треть чайной ложки сухой мяты.
• Один стакан кипятка.

Как готовить:

1. Смешать травы.
2. Залить кипятком.
3. Дать хорошенечко настояться.
4. Сухую смесь заливают горячей водой и дают возможность настояться.

С медом

Что взять:

• Половина чайной ложки сухой мяты.
• Один стакан кипятка.
• Одна чайная ложка меда.

Как готовить:

1. Сухую мяту залить кипятком.
2. Дать чаю немного настояться.
3. Процедить напиток, чтобы убрать лишнюю заварку и не дать чаю стать особо концентрированным.
4. В слегка остывший напиток добавить мед.

Различные препараты

Важно знать:

1. Выбирая препараты, обязательно следует соблюдать рекомендации врача.
2. Внимательно следить за составом. Промышленные добавки, которые могут быть добавлены в леденцы, могут быть вредны при беременности.
3. Учитывать обще-суточную норму употребления мяты и не превышать ее.

Пищевые ингредиенты кулинарных блюд

Что можно делать:

1. Добавлять в салаты, выпечку, супы, мясные и рыбные блюда для улучшения их вкуса.
2. Применять в изготовлении мучных, кондитерских изделий и сладостей.
3. Можно использовать как в сухие листочки, так и свежие.

Употреблять мяту при беременности или нет – вопрос строго индивидуальный. Ключевым в его решении должно быть заключение врача, у которого наблюдается будущая мама. В случае положительного заключения все полезные свойства мяты пойдут исключительно во благо организму женщины и ее малыша. В случае запрета не стоит расстраиваться и пренебрегать рекомендациями доктора.

Польза и вред сельдерея во время беременности. Варианты употребления

Можно и как есть свеклу при беременности на разных сроках?

Полезна или вредна хурма при беременности? Правила употребления и интересные рецепты

К сведению будущих мам: можно ли беременной чеснок и в каком виде?

Польза и вред укропа при беременности. Нюансы употребления и рецепты