Медицинские препараты, которые принимает беременная женщина в период вынашивания малыша, должны получить обязательное одобрение врача. Их самостоятельный выбор и прием чреват неприятными последствиями с точки зрения роста и развития будущего ребенка.
Но как быть с травами? Многие из них, например, мята, обладают массой полезных свойств для женского организма. Можно ли употреблять мяту при беременности? И требуется ли рекомендация доктора, чтобы выпить чашечку мятного чая? Будем разбираться.
Употребление при планировании
Если женщина всерьез задумывается о материнстве, то следует иметь ввиду, что мята способствует зачатию. Употребление мятного чая в разумных количествах достаточно для того, чтобы улучшить гормональный фон будущей мамы.
Мята помогает произвести на свет достаточное количество гормонов, которые положительно влияют на женский организм и настраивают его на нужную волну.
Можно ли беременным женщинам?
Разновидностей мяты известно великое множество.
В медицине и кулинарии наиболее востребованы четыре из них: мята кудрявая, дикая, лимонная и перечная.
Последняя популярна особенно. Она насыщена полезными компонентами, которые позволяют организму женщины выдержать возрастающие в течение беременности нагрузки.
Полезные компоненты мяты:
- пищевые волокна;
- эфирное масло;
- микроэлементы (железо, медь, стронций, марганец, цинк);
- макроэлементы (кальций, калий, фосфор, натрий);
- витамины (С, А, РР, группы В);
- аминокислоты (лизин, глицин, аргинин, триптофан);
- жирные кислоты;
- стеролы (жирные спирты типа холестерина);
- дубильные вещества.
В одних случаях специалисты приветствуют ее употребление. В других категорически отвергают. Но порой желание беременной женщины попробовать какой-то продукт слишком высоко. И мята не исключение. Далее о том, почему в некоторых случаях беременным нельзя употреблять это растение.
На ранних сроках

- В 1 триместре беременности употреблять мяту следует с большой осторожностью.
- Эстрогены, содержащиеся в растении, повышают тонус матки. На ранних сроках это может стать причиной выкидыша.
- Категорически запрещено употребление внутрь эфирного масло на основе мяты. В нем гораздо больше активных веществ, чем в любых других продуктах с содержанием растения. Риск возникновения негативных последствий слишком высок.
Во время 2 триместра
- Во 2 триместре следует внимательно следить за дозировкой продуктов с содержанием мяты и не превышать рекомендованных норм.
- При появлении в организме неприятных ощущений (мигрень, тошнота, головокружение), не нужно пытаться снять их самостоятельно с помощью мятного чая. Продукт несомненно полезный в одной ситуации, может быть неблагоприятен в другой. Необходимо проконсультироваться с врачом и придерживаться его советов.
На поздних сроках
- В 3 триместре злоупотребление мятой чревато преждевременными родами.
- Употребление мяты в 3 триместре беременности приводит к уменьшению количества молока после родов.
Польза

- Снижает повышенную возбудимость, неврозы, стрессы, страхи и тревожное состояние перед родами.
- Избавляет от бессонницы или, наоборот, чрезмерной сонливости, придает силы.
- Устраняет повышенную активность сальных желез, пигментацию и другие кожные проблемы.
- Убирает общие болевые ощущения в спине, голове, суставах
- Является средством лечения и профилактики простуды, укрепляет иммунитет.
- Убирает повышенное газообразование, тошноту, запор, расстройство желудка, неприятный запах изо рта.
- Уменьшает отеки и нормализует вывод лишней жидкости из организма.
- Нормализует артериальное давление на поздних сроках беременности.
- Способствует снижению нагрузки на вены и является средством профилактики варикоза.
- Помогает профилактике кислородного голодания младенца.
- Помогает профилактике развития пороков в костной системе ребенка и синдрома недостаточной соединительной ткани.
- Способствует поддержанию женского либидо.
Вред
- Склонность к аллергии. Эфирные масла, содержащиеся в мяте, могут вызвать аллергические реакции. Кроме этого стоит отказаться от приема любых продуктов, в составе которых есть ментол: леденцов, напитков и т. д.
- Варикозное расширение вен. Растение стимулирует расширение сосудов.
- Пониженное артериальное давление. Мята приводит к снижению тонуса кровеносных сосудов, что крайне нежелательно при пониженном давлении.
- Снижение выработки молока. Употребление мяты в третьем триместре беременности приводит к уменьшению количества молока после родов.
Можно ли стимулировать преждевременные роды?
Вещества, содержащиеся в мяте, способны привести к преждевременным родам. При злоупотреблении мятным чаем, эстрогены пагубно влияют на тонус матки, повышая его. Это крайне нежелательно в начале беременности. А в ее конце может стать причиной преждевременных родов.
Почему беременным нравится аромат растения?
Во время беременности пристрастия женщины сильно меняются. Причем, совершенно неожиданным образом: от возникновения тяги к явно химическим ароматам и совершенно немыслимым продуктам, до желания попробовать исключительно природные запахи и вкусы.
Желание выпить чашку мятного чая или съесть мятный леденец совершенно нормально. Мята в небольшом количестве способна снять симптомы тошноты. Она вносит нотку свежести, снимает напряжение. У женщины создается ощущение будто она немного отдохнула и чуточку расслабилась.
Противопоказания
- Угроза прерывания беременности или преждевременных родов. Эстрогены в мяте повышают тонус матки. В первом триместре повышенный тонус может стать причиной выкидыша. В третьей триместре злоупотребление мятой чревато преждевременными родами.
- Заболевания желчного пузыря и печени. Желчегонное действие мяты может привести к серьезным негативным последствиям.
- Воспалительный процесс в почках. Мочегонные свойства мяты дают нежелательную нагрузку.
Общие правила употребления
- Использовать качественные растения. Лучше всего покупать траву в специализированных аптеках. Если травка со своего огорода, она должна быть свежей. Листья перед употреблением необходимо промыть несколько раз до полной чистоты.
- Строго соблюдать нормы приема. Ежедневно разрешается выпивать до 3 чашек мятного чая.Важно!При беременности количество употребления мяты следует сократить в три раза. Это позволит не стимулировать выкидыш или преждевременные роды. Обязательно каждые 3-4 дня делать перерыв на день-два.
- Никогда не выбирать форму применения и дозировку самостоятельно.
- Не заедать чай. Еда снижает полезные свойства мяты.
- Употреблять мяту перед сном. Мятный чай успокаивает и расслабляет.
- Общий курс приема не должен быть дольше трех месяцев.
- Учитывать в суточной дозе все мятные препараты. Лекарственные средства, зубная паста с добавлением мяты, леденцы от тошноты: все нужно принимать во внимание, чтобы защититься от передозировки.
- Руководствоваться мнением того доктора, которому будущая мама доверяет.
В каком виде использовать?
Эфирное масло

Важно знать:
- Внутренний прием может привести к выкидышу.
- При беременности дозировку масла следует сократить до минимума, примерно в два раза от стандартной порции.
Что можно делать:
- Ароматерапия. Способствует избавлению от тошноты, сонливости и нервного состояния. Бывает достаточно 20 минут на один раз. Следующую процедуру можно провести через два-три дня.
- Ванны. Снимают усталость, уменьшают пагубный эмоциональный фон, улучшают состояние кожи. Горсть морской соли окропляют парой капель эфирного масла и высыпают в теплую воду. Беременным можно принимать только теплые ванны. Горячие категорически противопоказаны! На один сеанс достаточно 30 минут.
Настой

Важно знать:
- Берем 1 столовую ложку сухих листьев мяты.
- Заливаем 1 стаканом кипятка.
- Даем настояться не менее 15 минут.
- Ждем пока напиток немного остынет.
- Процеживаем.
Что можно делать:
- Протирать кожу лица, плеч и другие части дела. Достаточно делать несколько раз в день. В результате заметно уменьшится угревая сыпь, сократится шелушение, потускнеют пигментные пятна.
- Заниматься профилактикой и лечением простудных заболеваний. При первых симптомах следует пить настой по одному стакану три раза в день. Кроме избавления от простуды, настой поможет справиться с локальными болями, воспалениями и принесет антибактериальный эффект.
- Бороться с заболеваниями полости рта. Стоматит, гингивит, неприятный запах изо рта – справиться с этими проблемами поможет полоскание настоем мяты. Достаточно повторять три-четыре раза в день.
- Справляться с мигренью. Мятное средство втирают в височную зону головы. Достаточно двух-трех раз в день для полного избавления от головных болей.
Чай

Важно знать:
- Для создания оздоровительного напитка понадобится один пакетик чая и четыре листика свежей мяты.
- Их следует поместить в чашку.
- Залить кипятком.
- Дать настояться десять минут.
- Пить в любом виде: и теплым, и прохладным.
Что можно делать:
- Употреблять свежезаваренный напиток. Он поможет поднять настроение, избавиться от усталости, укрепить нервную систему будущей мамы.
- Добавить в чай лимонный сок или дольку лимона. Средство поможет справиться с токсикозом и полезен в случаях пониженной кислотности желудка.
- Добавить в чай мед. Это улучшит вкус мятного чая, поможет расслабиться и снять лишнее напряжение.
Рецепты мятного чая
Классический

Что взять:
- Одна веточка мяты.
- Один стакан кипятка.
Как готовить:
- Мяту залить кипятком. Желательно брать не совсем горячую воду, градусов на десять ниже температуры закипания воды.
- Дать чаю немного настояться.
- Пить чай по своему вкусу: теплым или слегка горячим.
С мелиссой

Что взять:
- Треть чайной ложки сухой мелиссы.
- Треть чайной ложки сухой мяты.
- Один стакан кипятка.
Как готовить:
- Смешать травы.
- Залить кипятком.
- Дать хорошенечко настояться.
- Сухую смесь заливают горячей водой и дают возможность настояться.
С медом

Что взять:
- Половина чайной ложки сухой мяты.
- Один стакан кипятка.
- Одна чайная ложка меда.
Как готовить:
- Сухую мяту залить кипятком.
- Дать чаю немного настояться.
- Процедить напиток, чтобы убрать лишнюю заварку и не дать чаю стать особо концентрированным.
- В слегка остывший напиток добавить мед.
Различные препараты
Важно знать:
- Выбирая препараты, обязательно следует соблюдать рекомендации врача.
- Внимательно следить за составом. Промышленные добавки, которые могут быть добавлены в леденцы, могут быть вредны при беременности.
- Учитывать обще-суточную норму употребления мяты и не превышать ее.
Пищевые ингредиенты кулинарных блюд
Что можно делать:
- Добавлять в салаты, выпечку, супы, мясные и рыбные блюда для улучшения их вкуса.
- Применять в изготовлении мучных, кондитерских изделий и сладостей.
- Можно использовать как в сухие листочки, так и свежие.
Употреблять мяту при беременности или нет – вопрос строго индивидуальный. Ключевым в его решении должно быть заключение врача, у которого наблюдается будущая мама. В случае положительного заключения все полезные свойства мяты пойдут исключительно во благо организму женщины и ее малыша. В случае запрета не стоит расстраиваться и пренебрегать рекомендациями доктора.
Читайте далее:
Станьте первым!