Польза и вред мяты при грудном вскармливании. Практические рекомендации мамам малышей

После рождения малыша кормящим мамам приходится пересматривать свой рацион. И особое внимание уделяется сборам и травам, в число которых входит привычная и всеми любимая мята. Ведь многих пугает вопрос, а не скажется ли употребление мятного чая на лактации или на здоровье новорожденного?

1. Почему возникает мысль о запрете?
2. Можно ли пить при ГВ?
   1. Перечную
   2. Колосовую
   3. Лимонную
3. Использование в первый месяц кормления грудью
4. Как влияет?
   1. На кормящую маму
   2. На молоко
   3. Какое оказывает действие на новорождённых малышей и детей постарше?
5. Как употреблять для снижения лактации?
   1. Может ли помочь уменьшить количество молока?
   2. Несколько рецептов чая
6. Чем заменить?

Давай разберемся в главных свойствах и особенностях мяты. А также рассмотрим способы ее употребления.

Почему возникает мысль о запрете?

В мяте содержится достаточно большой перечень полезных веществ. Она богата витаминами А, С, РР, а также витаминами группы В. Содержит макро- и микроэлементы (калий, кальций, магний, железо, цинк и др.). Опасения вызывает содержащийся в мяте ментол. Его эфирные масла придают чаю особый освежающий аромат.

Так как ментол обладает сосудорасширяющими свойствами, тем самым он увеличивает приток молока, но только при разовом его употреблении. Если пить такой чай чаще, чем раз в неделю, то эффект будет противоположный. Все растения и лекарства с высоким содержанием ментола, строго дозируются для женщин в период грудного вскармливания и для детей первого года жизни.

Свежие листья мяты обладают большей концентрацией биоактивных соединений. А сухие содержат много танинов — дубильных веществ, которые могут вызвать аллергию и у матери, и у грудничка.

Можно ли пить при ГВ?

Перечную

Мята перечная содержит самую высокую концентрацию ментола, до 60%. В ходе многочисленных исследований было установлено, что систематическое употребление ментола угнетает выработку грудного молока. Поэтому в первые месяц-два кормления грудным молоком, от нее лучше отказаться, чтобы не провоцировать проблемы с лактацией и не рисковать здоровьем новорожденного.

Применение препаратов на основе мятных экстрактов целесообразно только для плавного окончания периода грудного вскармливания.

Колосовую

Считается гораздо более безопасной по сравнению с мятой перечной. Она практически не содержит ментола, зато обладает таким полезным веществом, как карвон. Благодаря ему этот сорт мяты благоприятно влияет на выработку грудного молока, способствуя его увеличению.

Карвон можно встретить также в тмине и фенхеле, которые разрешено давать грудничкам с первого месяца жизни. Отсюда следует, что мята колосовая полезна и для крохи и не провоцирует риски аллергических проявлений.

Лимонную

Но, как и другие разновидности мяты, в редких случаях может вызвать аллергию и проблемы с животиком. Поэтому прежде чем включить ее в свой рацион, необходимо немного попробовать, наблюдая при этом за ребенком. И пить только в том случае, если нет никаких реакций.

Использование в первый месяц кормления грудью

Новорожденный малыш находится в самом чувствительном возрасте, и его неокрепший организм только начинает привыкать к окружающей среде. Чтобы помочь ему с процессом адаптации, педиатры рекомендуют соблюдать строгую диету и исключить из рациона продукты и напитки, провоцирующие колики.

Исследований о том, как мята влияет на малыша или на выработку молока в первый послеродовый месяц, нет. Однако, чтобы снизить возможные риски, рекомендуется воздержаться от употребления мятных настоев на первом месяце.

А вот при отказе от грудного вскармливания, наоборот, применять мяту перечную можно и нужно. Она содержит большой количество ментола, который влияет на молочные железы и снижает лактацию. Применяют ее следующим образом.

1. На пол-литра теплой кипяченой воды добавляют 2 ст.л. листьев перечной мяты и дают настояться в течение часа. Если трава в пакетах, то на стакан кипятка заваривают один-два пакета.
2. Затем процеживают и принимают по 2-3 ст.л. чая перед едой.

Желательно каждый день готовить свежий отвар.

Как влияет?

На кормящую маму

Польза

Благодаря уникальному составу, мята благотворно влияет на организм кормящей женщины:

• Понижает кровяное давление. Если вы страдаете артериальной гипертензией, то употребление мятного чая может стать прекрасной альтернативой медикаментам, от которых в этот предпочтительно отказаться.
• Успокаивает нервную систему. Мята обладает мягким седативным эффектом, который расслабляет и снижает напряжение нервной системы, помогает отвлечься и успокоиться, а также нормализует сон.
• Усиливает аппетит, устраняет метеоризм, снижает изжогу. Мята богата эфирными маслами, которые действуют успокаивающе на желудок и кишечник. В результате этого устраняются такие состояния, как вздутие, спазмы в животе и метеоризм. Поможет мята и при диарее или запоре – чай с этой травой быстро устранит основные симптомы и нормализует работу кишечника.

Вред

Полностью откажитесь от употребления мяты, если у вас есть:

• проблемы с сердечной деятельностью;
• пониженное кровяное давление;
• нарушение гормонального фона;
• индивидуальная непереносимость ментола.

Доказано, что ментол понижает кровяное давление, что может стать фактором риска в случае наличия таких заболеваний, как артериальная гипертензия либо проблем с сердцем. Также мята повышает выработку эстрогена (женского гормона), поэтому при любых нарушениях гормонального фона, ее нужно пить с крайней осторожностью.

На молоко

Плюсы

Мята, как и большинство растений, содержит эфирные масла, которые могут тем или иным образом оказать влияние на лактацию. При этом разные сорта мяты влияют по-своему: одни содержат стимулирующие выработку молока эфирные масла, в состав других входят вещества, которые ее подавляют.

Минусы

Большие сомнения вызывает использование в составе чая или других отваров мяты перечной. От ее употребления кормящей маме лучше совсем отказаться, так как большое количество ментола, входящего в состав мяты перечной, может спровоцировать прекращение лактации.

Какое оказывает действие на новорождённых малышей и детей постарше?

Все за

Если мама грудного малыша выпивает мятный напиток, то часть веществ через кровь попадут и в молоко, что может оказаться полезным для крохи:

• Если у ребенка часто возникают колики и боли в животике, употребление мятного отвара кормящей мамой поможет справиться с такими симптомами.
• Мята является богатым источником таких веществ, как антиоксиданты. Они благотворно влияют на иммунную систему и помогают ей лучше справляться с различного рода бактериями и вирусами.

Против

Также важно учитывать риски для малыша, т.к. с молоком содержащиеся в мяте вещества попадают и в детский организм:

• Свойство ментола понижать кровяное давление может негативно отразиться на самочувствии маленького ребенка, т.к. воздействует на частоту сократимости сердечной мышцы, что опасно, вплоть до летального исхода.
• Тот же самый ментол может вызвать аллергию у новорожденного. Она проявляется в виде высыпаний на коже, а также может вызывать зуд и отеки.
• Также способность мяты влиять на гормональный фон может негативно отразиться на выработке половых гормонов у ребеночка. Особо это касается мальчиков, т.к. снижает уровень тестостерона.

Как употреблять для снижения лактации?

Может ли помочь уменьшить количество молока?

Как мы уже говорили, мята нежелательна для женщин в первые месяцы после родов, т.к. может плохо повлиять на выработку молока у кормящей матери. Однако это же свойство мяты в народной медицине часто используют для завершения лактации.

Если вы решили отлучать ребенка от груди, то вам будет полезен отвар с мятой перечной, так как в ее составе содержится наибольшее количество ментола. А вот от мяты колосовой лучше на это время отказаться. Этот вид мяты не содержит ментола, но карвон, входящий в ее состав и стимулирующий выработку молока, может в этот период только замедлить процесс завершения лактации.

Несколько рецептов чая

Давайте рассмотрим несколько рецептов таких настоев.

С шалфеем

1. Смешать 1 ст.л. перечной мяты и 1 ст.л. шалфея.
2. Залить 1 л кипяченой воды.
3. Настоять 20 минут.
4. Разделить готовый напиток на 3-4 дня.

Полученный настой пить небольшими порциями в течение дня. Можно повторить курс после небольшого перерыва.

Настой

1. Залить кипятком 1 ч.л. листьев мяты.
2. Дать настояться и пить по четыре раза в день.
3. Полученный настой можно хранить в холодильнике.

Чем заменить?

Более щадящими, но не менее полезными как для мамы, так и для новорожденного будут настои фенхеля и тмина. Их можно приобрести как отдельно, так и в сборах.

Также будут полезны при грудном вскармливании следующие чаи:

• цитрусовый;
• имбирный;
• малиновый;
• шиповниковый.

Хорошей альтернативой мятному чаю будет зеленый и ромашковый чай.

1. Зеленый чай лучше пить утром, так как он обладает тонизирующим эффектом. Он придаст сил и подарит хороший заряд энергии.
2. Ромашковый чай не вызывает аллергию и обладает хорошим успокоительным эффектом. Также он подарит благотворное противовирусное действие.

И помните: количество грудного молока так же, как и мятные и другие травяные чаи для лактации, увеличивает любая теплая жидкость, употребляемая кормящей мамой. Вы можете совершенно безболезненно заменить такой напиток молоком или обычным чаем.

Мята и мятные чаи способствуют выработке грудного молока, поэтому в небольших количествах могут присутствовать в рационе в первые месяцы грудного вскармливания. Однако важно не переусердствовать с мятным чаем, чтобы не навредить малышу. Следует осторожно пробовать мяту при лактации и не злоупотреблять этим напитком.

Читайте далее: