Капуста издавна используется в народной медицине и в кулинарии. Но есть ли польза от неё конкретно для мужского здоровья – или же следует мужчинам воздержаться от использования этой культуры в пищу и для лечения? Попробуем разобраться.
Какие вещества в составе белокочанной особенно влияют на организм?
Специфической пользы или вреда конкретно для мужского организма от белокочанной капусты нет: эта культура может употребляться в пищу как мужчинами, так и женщинами, и ярко выраженного различия в эффектах от применения у неё нет.
В народной медицине есть некоторые рецепты, касающиеся конкретно мужчин. Например, при половой слабости и импотенции рекомендовалось оборачивать половой член свежесрезанным капустным листом. Современные врачи над этой рекомендацией смеются и недоумевают, поскольку никаких специфических веществ, влияющих на эрекцию, в составе капусты не обнаружено.
Тем не менее, кое на что следует обратить особое внимание:
- Свежая капуста богата минералами, витаминами и микроэлементами. Все вместе эти вещества повышают тонус организма – в том числе и в половой сфере. Поэтому сама по себе капуста особого эффекта не даёт – но употребление в пищу витаминных салатов со свежей капустой может для мужчин дать весьма положительный эффект.
- Калий. Этот минерал крайне важен для нормальной работы сердечно-сосудистой системы – а именно сосуды отвечают за наполнение кровью пещеристых тел в половом члене, из-за чего и возникает эрекция.
- Никотиновая кислота. Она отвечает за выработку энергии при переработке жиров и углеводов.
- Витамин K отвечает за кровотворную функцию организма.
В капусте нет специфических веществ, полезных конкретно для мужчин. Но при этом употребление свежей мякоти и сока этой культуры крайне важно для здоровья вне зависимости от пола.
Плюсы и минусы
Чем полезна свежая?
Свежая капуста для мужчин очень полезна, вреда от нее быть почти не может. Есть лишь немногочисленные исключения:
- Аллергия и индивидуальная непереносимость капустного сока. Это заранее нельзя предугадать – можно лишь обнаружить на практике и попытаться свести вредные эффекты к минимуму.
- Заболевания ЖКТ. В частности, капуста нежелательна при язвах желудка и двенадцатипёрстной кишки. Поэтому при такого рода заболеваниях следует заранее проконсультироваться с лечащими врачами, чтобы подобрать нужную диету.
- Кормление грудью и прикорм детей младше 12 месяцев. Свежий капустный сок и последствия употребления капусты могут привести к коликам у младенцев.
В остальном никакого вреда от употребления капусты нет – как для мужчин, так и для женщин. Учитывая же, что мужчины в силу биологии грудью не кормят – для них вреда от капусты нет вообще.
При этом для мужчин есть следующие выгоды от употребления капусты в сыром виде:
- Снижение риска простатита и других заболеваний предстательной железы.
- Повышение потенции за счёт роста общего тонуса организма.
- Уменьшение боли в мышцах при серьёзных физических нагрузках.
- Укрепление костей за счёт концентрации кальция в капусте.
- Очищение крови и уменьшение концентрации токсинов.
Капуста не является лекарством – но её регулярное употребление повышает эффект при лечении мужских заболеваний.
Польза и вред квашеной
При квашении бело- и краснокочанной капусты её химический состав изменяется. Снижается содержание витаминов и их предшественников (например, каротина), возрастает концентрация органических кислот. Повышенная кислотность может оказаться опасной для тех, кто страдает от заболеваний ЖКТ. Во всех остальных случаях проблем от употребления квашеной капусты для мужчин ожидать не приходится.
Польза же для мужчин от употребления квашеной капусты в следующем:
- Органические кислоты, которые образуются при ферментации, благотворно влияют на потенцию.
- Микроэлементы, содержащиеся в этом овоще, благотворно влияют на сердце и сосуды – а именно в соке квашеной капусты они усваиваются лучше.
- Квашеная капуста имеет низкую калорийность, поэтому она хорошо дополнит диету тех мужчин, которым надо похудеть.
Есть научно неподтверждённые данные о том, что употребление квашенной капусты сдерживает рост папиллом (бородавок). Также есть неподтверждённые сведения о пользе капусты при онкологических заболеваниях, связанные с укреплением иммунитета.
Жареной
Жареная и тушёная с маслом капуста не вызывает проблем ни у кого, кроме:
- Людей, имеющих проблемы с аллергией конкретно к капусте.
- Лиц, страдающих от заболеваний ЖКТ и в особенности – поджелудочной железы. Тем, у кого есть такого рода проблемы со здоровьем, следует либо полностью воздержаться от употребления в пищу жареной капусты, либо нужно использовать панкреатин, стимулирующий работу поджелудочной железы.
При этом жареная капуста полезна, поскольку содержит в себе:
- Тартроновую кислоту, которая снижает скорость образования подкожной жировой прослойки.
- Витамин U, благотворно сказывающийся на состоянии ЖКТ.
- Большое количество клетчатки, которая нормализует работу кишечника.
Противопоказания
Капусту мужчинам нельзя употреблять в следующих случаях:
- Индивидуальная непереносимость.
- Аллергия конкретно на капусту. Такого рода заболевание заранее не предугадаешь, поэтому нужно сначала пробовать мелкие порции сомнительного овоща – а затем лишь принимать решение о том, стоит ли его употреблять в пищу или нет.
- Серьёзные заболевания ЖКТ, при котором возможны травмы от слишком жёсткой пищи – а капуста может быть опасной из-за высокой концентрации пищевых волокон.
Как ее употреблять без вреда для здоровья?
Здоровый мужчина может употреблять капусту в любом количестве.
Проблемы могут возникнуть лишь в тех случаях, когда съедено слишком много – но здесь важна не сколько концентрация веществ в капусте, сколько общий объём пищи, поступившей в желудок. Тем не менее, есть некоторые рекомендации, позволяющие есть белокочанную капусту с пользой для организма и без малейшего вреда.
Свежую
Свежую капусту можно употреблять в любом мыслимом количестве. Никаких проблем от передозировки нет и быть не может. Концентрация любых веществ в капусте настолько мала, что её можно есть даже людям, страдающим заболеваниями, связанными с обменом веществ. Например, несмотря на сладковатый вкус разных сортов капусты, её могут есть диабетики: концентрация сахаров в ней крайне мала. Низкая концентрация углеводов позволяет использовать в пищу капусту даже тем, кто находится на диете и худеет.
Квашеную
Квашеную капусту можно употреблять в любых количествах любому человеку, не страдающему заболеваниями желудка или кишечника. Единственные проблемы, которые могут возникнуть – это органические кислоты, которые образуются при квашении.
Но при этом надо учитывать, что квашение не уничтожает полностью витамины и микроэлементы, которые содержались в капустном сырье. Поэтому употребление квашеной капусты может оказаться полезным для мужского организма.
Рецепты
Для мужчин полезными будут следующие рецепты блюд из капусты.
Витаминный салат
Для него нужна свежая капуста (белокочанная или же краснокочанная), лук (в количестве по вкусу приготавливающего салат), приправы (опять-таки – по вкусу), соль. Приготовление очень простое:
- нужно натереть на крупной тёрке или же мелко пошинковать свежую мякоть капусты;
- затем добавить к ней мелко рубленный лук и пряности – после чего можно есть.
Особенно полезен этот салат для тех, кто страдает от авитаминоза, истощения или малокровия.
Противопоказаний при употреблении практически нет: есть это блюдо может кто угодно, у кого нет аллергии на свежую капусту.

Вегетарианские котлеты
- Капуста мелко шинкуется (а лучше – перемалывается в блендере).
- Добавляется лук: для шинкованной капусты – мелко нарезанный, для перемолотой – добавленный в блендер.
- Картофель отваривается в кожуре, после чего перемалывается с капустой и луком в мясорубке или блендере до однородной массы.
- Из массы формируются капустные котлеты, которые обжариваются на подсолнечном или оливковом масле на раскалённой сковороде.

Бигус
Мелкий кочан шинкуется, обжаривается и тушится на сковороде, после чего добавляется чеснок по вкусу. Перед подачей на стол блюдо посыпается мелко рублёной зеленью.

Предлагаем посмотреть видео об интересном рецепте блюда Бигус:
Капуста не имеет специфического влияния на мужское здоровье – но она в силу своего богатого минералами состава будет полезна как для мужчин, так и для женщин или детей. Блюда из свежей капусты для взрослых здоровых мужчин не имеют противопоказаний и могут употребляться даже хронически больными людьми.
Читайте далее:
Станьте первым!